Vì sao tóc rụng nhiều và làm thế nào để chống rụng tóc hiệu quả?

Với những nguyên liệu dể tìm và có ở xung quanh bạn, bạn có thể làm cho tóc của mình giảm rụng tóc đi rất nhiều. Bên cạnh đó nó làm làm cho tóc bạn trở nên dày và óng mượt hơn. Hãy cũng tìm hiểu xem nguyên nhân nào khiến cho tóc bạn bị gãy rụng và cách nào có thể khắc phục được tình trạng trên bạn nhé!

Các nguyên nhân gây rụng tóc

  1. Nguyên nhân rụng tóc do bị stress

Stress  cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc  khá phổ biến ở các chị em phụ nữ. Theo các chuyên gia, thì có hai loại rụng tóc do stress chủ yếu bao gồm: hiện tượng tóc ngừng mọc hoặc mất một thời gian dài để mọc lại (từ 6 – 9 tháng), trong khi những sợi tóc cũ liên tục rụng đi theo chu kỳ (trung bình một sợi tóc sẽ rụng đi sau 2 – 3 tháng).

Loại thứ hai là hiện tượng hói. Hói có thể là do di truyền, song cộng thêm với tình trạng căng thẳng do stress, tình trạng hói có thể trở nên trầm trọng hơn.

dau-goi-megumi

Stress-Nguyên nhân gây ra rụng tóc

  1. Nguyên nhân rụng tóc do thiếu sắt

Rụng tóc do thiếu sắt thường xảy ra phổ biến nhất là ở những phụ nữ sau khi sinh con và phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh. Khi lượng sắt trong máu giảm, dẫn tới thiếu hụt làm cho phần chân tóc cũng sẽ bị ảnh hưởng. Bị thiếu dinh dưỡng, chân tóc sẽ yếu và dễ bị tổn thương hơn, dẫn đến việc tóc dễ bị rụng.

Thiếu sắt cũng ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của người phụ nữ, nhất là với phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh.

Cách tốt nhất để cân bằng lượng sắt trong máu chính là cải thiện chế độ ăn uống hàng ngày. Phụ nữ nên ăn nhiều đồ ăn có chứa chất sắt như cá và các loại động vật thân mềm. Thêm nữa, cơ thể con người cũng cần bổ sung các thành phần giúp tăng cường sự hấp thụ sắt để lấy lại sự cân bằng sắt trong máu.

  1. Nguyên nhân rụng tóc do thiếu vitamin B

Vitamin B chính là loại thành phần mà cơ thể cần được cung cấp thường xuyên, bởi nó chính là yếu tố giúp kích thích tóc mọc nhanh. Ngoài ra thì Biotin hay còn gọi là vitamin H có vai trò vô cùng quan trọng trong việc kích thích tóc mọc dày hơn và khỏe hơn.

Thiếu vitamin B, sẽ gây ra rất nhiều vấn đề cho cơ thể, tiêu biểu đó là chứng rụng tóc.Vì thế, để giúp tóc mọc nhanh, dày và khỏe thì bạn nên bổ sung đầy đủ vitamin B vào cơ thể nhé. Loại thành phần này có thể dễ dàng được tìm thấy trong các loại thực phẩm như: trứng, cá, sữa, lạc và các loại đậu…

  1. Nguyên nhân rụng tóc do dùng quá nhiều vitamin A

Vitamin A là một trong những thành phần vitamin quan trọng và cần thiết đối với cơ thể con người, song nếu sử dụng vượt quá hàm lượng cho phép (hơn 1000 đơn vị/ ngày), sẽ cho tác dụng ngược lại. Nó sẽ gây độc cho cơ thể và dẫn đến dấu hiệu đầu tiên đó là rụng tóc. Nhất là đối với tóc mỏng, các chuyên gia khuyên rằng nên giảm sử dụng vitamin A.Nếu muốn bổ sung vitamin A, tốt hơn hết, hãy ăn nhiều rau quả.

Các phương pháp chống rụng tóc tự nhiên hiệu quả nhanh nhất

  1. Chống rụng tóc bằng dầu dừa

Bạn có thể lấy 10ml dầu dừa ra chén nhỏ. Dùng tăm bông chứ không đổ dầu dừa ra tay. Để tóc khô, chấm tăm bông (bông ráy tai) vào dầu dừa (chiết một ít dầu dừa ra cái chén nhỏ, chứ không nhúng tăm bông vào cả lọ dầu dừa nhé) rồi xoay tròn từng vùng nhỏ khoảng đồng xu trên da đầu. Cứ như thế dầu dừa sẽ được thấm đều khắp chân tóc và da đầu. Muốn đều nữa thì sau đó mới lấy tay massage xung quanh đầu. Xong phần chân tóc rồi thì dùng tăm bông chấm dầu dừa lên lược để chải tóc.

Bạn có thể ủ tóc qua đêm, hoặc để khoảng 30 phút rồi gội đầu lại với dầu gội, không dùng dầu xả gì thêm cả. Vài lần đầu làm theo cách này thì tóc bóng đẹp hơn thấy rõ, không bết dính nữa nhưng vẫn còn rụng nhiều. Tiếp tục duy trì thường xuyên (cách một ngày làm một lần) thì tóc giảm rụng dần . Đến khoảng 2 tuần thì tóc giảm rụng hẳn bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của mái tóc, vô cùng suôn mượt và dày. Đó là chưa kể dầu dừa còn giúp tóc mau dài nữa.

>>>Xem thêm: Một số món ăn bổ dưỡng ngăn ngừa rụng tóc

  1. Chữa rụng tóc bằng gừng

Gừng có tác dụng tăng cường lưu thông da đầu. Nó kích thích các nang tóc và khuyến khích tăng trưởng.Sử dụng công thức này cho rụng tóc, tóc mỏng hoặc mọc ra một cắt tóc xấu. Có những cách thực hiện giảm rụng tóc bằng gừng sau đây:

Cách 1 :

Nhiền nát củ gừng thành một muỗng canh . Sau đó cho thêm 1 muỗng canh dầu jojoba (hoặc dầu ô liu) và trộn đều. Chà hỗn hợp này vào da đầu của bạn với xoa bóp, mát xa đều. Để lại trên tóc của bạn trong 30 phút hoặc lâu hơn. Bạn sẽ cảm thấy ấm nóng trên da đầu của bạn. Sau đó , gội sạch lại bằng nước ấm.

Cách 2:

Trộn 2 muỗng canh. gừng tươi nghiền với 3 muỗng canh. dầu (tốt hơn là mè, mặc dù ô liu sẽ là tốt). Thêm một chút nước cốt chanh. Massage vào da đầu của bạn. Hỗn hợp còn lại, bạn có thể để trong tủ lạnh để bảo quản cho lần dùng đợt sau. Hãy để hỗn hợp ngấm trên da đầu khoảng 20-30 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.

Cách 3 :

Trộn 1 muỗng cà phê và 1 củ gừng nạo với 1/4 chén dầu. Để lại trên tóc của bạn trong 15-20 phút. Hãy nhớ rằng, bạn có thể tăng hoặc giảm số lượng của gừng cũng như thời gian điều trị rụng tóc nếu thấy hiện tượng rụng tóc được cải biến

  1. Chống rụng tóc bằng nha đam

Bạn lấy 500gr nha đam, gọt vỏ xanh, chỉ lấy thạch bên trong xay nhuyễn cùng với khoảng 3 thìa mật ong, bán có thể kết hợp thêm mật ong .  Ép và lấy phần nước-được khoảng 300ml nước éprồi phun hết lên tóc, da đầu và để tóc khô, sau đó mới xả lại bằng nước.

dau-goi-megumi

Nha đam có tác dụng giảm rụng tóc

Sử dụng khoảng gần 2 tuần bạn sẽ thấy tóc trở nên suông mượt nhưng chưa giảm rụng nhiều nhưng tóc con mọc khá nhiều và cũng chắc khỏe hơn.

  1. Trị rụng tóc bằng hành tây

Hành tây chứa một hàm lượng lưu huỳnh rất cao. Lưu huỳnh được biết đến là khoáng chất tốt vì nó có khả năng kích thích tuần hoàn máu và trị cháy nắng tốt. Hành tây giúp tạo collagen, tăng sự đàn hồi và mềm mại cho làn da. Nó cũng là thành phần giúp chữa trị tóc và móng khỏi khô và yếu.

Cách chữa rụng tóc với hành tây là: Thái hành tây thành từng khoanh và băm nhỏ bỏ thêm một chút rượu rum và để như vậy trong vòng 24 giờ. Sau đó lọc lấy nước từ hỗn hợp trên để sử dụng xoa bóp trên da đầu.

Hoặc trộn nửa cốc hành tây băm nhỏ với nửa cốc lá cây tầm gai phơi khô. Thêm vào một chút vodka. Trộn hỗn hợp này để trong vài ngày. Ép lấy nước và cũng sử dụng mát xa trên da đầu.

Ngoài ra, bạn có thể trộn ¼ cốc nước ép hành tây với một thìa mật ong nguyên chất. Sử dụng hỗn hợp này thoa lên da đầu hằng ngày.

  1. Giảm rụng óc bằng vỏ bưởi

Vỏ bưởi chứa rất nhiều pectin, naringin (một loại glucozid), men tiêu hoá peroxydaza và amylaza, đường ramoza, vitamin A và C…Tinh dầu từ vỏ bưởi có thể dùng để kháng khuẩn, kích thích mọc tóc rất tốt. Phụ nữ Việt Nam ngày xưa thường lấy vỏ bưởi phơi khô đốt lên thành tro rồi gạn lấy nước gội đầu, đơn giản vậy thôi mà đã có một mái tóc mượt mà óng ả, chắc khoẻ.

Cách sử dụng vỏ bưởi để giảm rụng tóc như sau:

Rửa sạch vỏ bưởi và cắt nhỏ rồi cho vào nồi, đổ nước vừa sấp mặt, nếu có hoa bưởi cho vào càng tốt. Đun sôi khoảng 5 phút rồi tắt lửa, để đến khi còn ấm ấm, dùng tay vò nát để lấy hết chất trong vỏ bưởi xong, ta gạn lấy nước trong một cái chậu nhỏ. Cho một muỗng chanh và một muỗng dầu mè vào nước bưởi, trộn đều.

Gội sơ tóc bằng nước sạch, sau đó bôi dung dịch đều lên tóc rồi dùng tay xoa nhẹ và massage đến khi thấy tóc hơi khô thì ta tiếp tục cho dung dịch lên tóc. Thời gian thực hiện khoảng 15 phút rồi sau đó xả sạch tóc lại bằng nước lạnh. Lau tóc nhẹ nhàng và để tóc khô tự nhiên, không sấy tóc.

  1. Trị rụng tóc bằng dầu olive

Dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng làm tăng sự khỏe mạnh cho da đầu. Những tổn thường do lạm dụng sản phẩm chăm sóc tóc có chứa các thành phần hóa học độc hại có thể chữa lành với sự trợ giúp của dầu ô liu. Không những thế, dầu ô liu còn giúp sợi tóc trở nên khỏe mạnh.

Chỉ cần gội đầu sơ bằng dầu gội như bình thường. Sau đó, thấm cho tóc khô bớt nước rồi cho 1ít dầu ô liu ra lòng bàn tay. Xoa đều dầu ô liu vào chân tóc. Tiếp đó dùng khăn ủ khoảng 30 phút rồi gội lại một lần nữa bằng dầu gội. Chỉ cần ủ tóc với dầu ô liu như vậy tuần 2 lần, mái tóc đã rất mềm mượt mà không bị bết. Phương pháp trị rụng tóc từ dầu ô liu đòi hỏi bạn phải áp dụng trong 1 khoảng thời gian dài từ 1-3 tháng mới có kết quả tốt. Vì vậy để trị rụng tóc bạn nên kiên trì khi dùng phương pháp này

>>>Xem thêm: Cách trị gàu và giảm rụng tóc bằng những nguyên liệu đơn giản

  1. Giảm rụng tóc bằng cỏ mẫm trầu

Ở các miền quê, người dân thường thu hái loại cỏ này về để làm thức ăn cho gia súc. Ở nước ta, mần trầu được dùng như một loại thuốc nhiều công dụng với tính chất xuất xứ từ thiên nhiên như chữa cao huyết áp, chữa lao phôi, ho khan, trẻ em đái dầm…. Nhưng ít ai biết đến tác dụng ngăn rụng tóc của loại cỏ này.

Nguyên liệu:

Cỏ mần trầu, lá hương nhu, cỏ cứt lợn- mỗi thứ một nắm, cùng 3-5 quả bồ kết.

Cách làm:

Đầu tiên nướng bồ kết rồi bỏ hạt. Tiếp theo, đun sôi nước rồi lần lượt thả từng nguyên liệu vào và nấu trong khỏang 30 phút.Khi nước c huyển sang ấm thì dùng để gội đầu thay cho nước lã thông thường. Vừa gội chị em vừa kết hợp matxa nhẹ nhàng cho da đầu.

Thường xuyên phương pháp này từ 2 – 3 lần/ tuần, kết hợp với ăn uống đủ chất và ngủ nghỉ đúng giờ bạn sẽ thấy ngay tác dụng, tóc sẽ mượt, óng, sạch gầu và ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

  1. Giảm rụng tóc bằng cây hương nhu

Cây hương nhu chứa các loại tinh dầu có tác dụng thông khiếu, làm ra mồ hôi, làm thông thoáng da đầu, nhẹ đầu, sảng khoái khi gội đầu, giúp tăng lưu thông khí huyết dưới da, kích thích mọc tóc mới. Khoa học hiện đại đã chứng minh tinh dầu hạt hương nhu có tác dụng anti-oxydant, chống nhiễm khuẩn, ngăn ngừa tình trạng nấm, ngứa da đầu do vi khuẩn gây nên.

Cách ngăn rụng tóc với hương nhu rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 nắm lá hương nhu rửa sạch và đun làm nước gội đầu. Thực hiện 2, 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả tốt nhất.

  1. Cách giảm rụng tóc bằng dầu gội thảo mộc từ thiên nhiên

Dầu gội Megumi được chiết xuất từ các loại thảo mộc thiên nhiên như hoa cúc, trà xanh, tinh dầu thảo mộc,… giúp cho tóc trở nên tốt hơn và chống được gãy rụng hơn. Ngoài những tác dụng như các loại dầu gội bình thường là trị gàu và làm sạch da đầu ra thì dầu gội Megumi còn giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả đã được các nhà nghiên cứu Nhật Bản công nhận về hiệu quả của nó.

dau-goi-megumi

Dầu gội Megumi ngăn rụng tóc hiệu quả

Dầu gội Megumi còn có 2  sản phẩm khác là dầu xả và tinh dầu Megumi. Khi kết hợp các loại dầu gội với 2 sản phẩm kia thì không những giúp cho tóc bị giảm rụng mà nó còn giúp tóc bồng bềnh hơn, dày hơn và có khả năng lưu hương cao.

Lựa chọn dầu gội Megumi để chăm sóc tóc đã được các bạn nữ Nhật Bản lựa chọn. Còn các bạn thì sao?

>>>Xem thêm: 5 cách chữa rụng tóc tại nhà hiệu quả