Cao huyết áp ở người trẻ – nguyên nhân và cách điều trị

Cao huyết áp ở người trẻ thường xảy ra ở độ tuổi dưới 35. Đây là chứng bệnh có nguy cơ cao gây tổn thương tim, thận và đặc biệt là não. Nếu không có cách điều trị cao huyết áp ở người trẻ kịp thời thì dễ dẫn đến những tình trạng nguy hiểm.

Vì sao người trẻ cũng bị cao huyết áp?

Nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp ở người lớn tuổi có đến 95% trường hợp không có nguyên nhân, chỉ khoảng 5% có nguyên nhân. Tuy nhiên, ở người trẻ, tỉ lệ cao huyết áp ở người trẻ có nguyên nhân cao hơn so với người lớn tuổi. Các nguyên nhân có thể gặp là bệnh lý thận mạn tính, mất thăng bằng nội tiết tố, dùng nhiều rượu, bia … Ngoài ra, các yếu tố góp phần làm tăng huyết áp là hút thuốc lá (kể cả hút thuốc lá thụ động), béo phì, stress, lối sống tĩnh tại, ăn quá mặn.

Mức độ nguy hiểm

Bệnh tăng huyết áp thì nguy hiểm nhưng mức độ nguy hiểm tùy từng trường hợp. Trường hợp nguy hiểm nhất là tăng huyết áp dẫn đến các biến chứng, làm tổn thương trên cơ quan đích của cơ thể như: tổn thương tim (gây phì đại cơ tim, suy tim, thiếu máu cơ tim…), tổn thương thận (làm tiểu đạm, suy thận), tổn thương não (làm tắc nghẽn mạch máu não, xuất huyết não…). Đặc biệt, biến chứng thường hay gặp nhất là biến chứng trên tim và não.

Trường hợp nguy hiểm nữa đó là tăng huyết áp không có biểu hiện triệu chứng nào, khiến người bệnh không biết mình đang bị bệnh. Sau một thời gian, bệnh nặng dẫn đến những biến chứng như tai biến mạch máu não, suy tim, hoặc có thể tử vong đột ngột.

Cách đề phòng bệnh cao huyết áp ở người trẻ

Để phòng ngừa bệnh tăng huyết áp ở người trẻ tuổi, cần thực hiện giảm cân theo chế độ ăn kiêng khoa học: ít đường, ít mỡ, nhiều chất đạm và chất xơ nếu bị béo phì. Ngoài ra, nên giảm bớt khẩu phần, lượng chất trong mỗi bữa ăn chứ không nên giảm bớt số bữa ăn hằng ngày. Không nên ăn quà bánh vặt, nên ăn nhạt. Chỉ nên ăn không quá 2 – 4g muối mỗi ngày. Lượng muối này bao gồm cả lượng muối có trong thức ăn và nước chấm. Nên ăn thức ăn có chứa nhiều các chất để hoạt động của hệ tim mạch được ổn định như sau:

–       Kali (có nhiều trong chuối, nước dừa, đậu trắng…),

–       Can-xi (có nhiều trong sữa, tôm, cua…),

–       Ma-giê (có nhiều trong thịt).

Nên ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá và thực vật hơn là các loại thịt heo, bò, gà… Không nên ăn quá ngọt ngay cả khi không bị đái tháo đường…, hạn chế ăn mỡ động vật. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp nhiều chất khoáng, vitamin và chất xơ.

Hạn chế uống nhiều rượu. Nên rèn luyện thân thể, thường xuyên tập thể dục đều đặn mỗi ngày, mỗi lần khoảng 30 – 45 phút. Nên dùng các loại hình như dưỡng sinh, đi bộ, chạy bộ và tuyệt đối không được gắng sức khi cảm thấy tim đập nhanh. Giữ nếp sinh hoạt điều độ, ổn định, tránh trạng thái xúc động, lo âu. Ngưng hút thuốc lá.

Khi điều trị dùng thuốc, người bệnh nên tuân thủ lời dặn của bác sĩ, không nên tự ý ngừng thuốc.

Phương pháp điều trị

Điều quan trọng nhất trong việc điều trị cao huyết áp ở người trẻ là cần phải tìm được nguyên nhân gây bệnh, để có thể chữa trị tận gốc, tránh để lại mầm mống bệnh. Trong trường hợp chưa tìm được ra nguyên nhân thì việc chữa trị chỉ là dùng thuốc hạ huyết áp nhằm tránh biến chứng, gây tổn hại đến các cơ quan đích nói trên. Bên cạnh đó bạn cũng cần:

  • Thường xuyên đo và kiểm tra huyết áp
  • Kiểm soát bệnh tiểu đường
  • Kiểm soát tim
  • Ngừng việc hút thuốc lá
  • Hạn chế béo bụng và duy trì trọng lượng

Bệnh cần phải được phát hiện sớm để có phương pháp điều trị đơn giản, ít tốn kém nhất. Một số triệu chứng cần chú ý như: nhức đầu, hoa mắt, có hiện tượng ruồi bay trước mặt; bị khó nói nhất thời; tiểu đêm, tự nhiên thấy tê, yếu tay chân, mặt hay đỏ phừng… Khi thấy những triệu chứng này cần đến ngay các cơ sở y tế để được bác sĩ chuyên khoa kiểm tra huyết áp thường xuyên hơn nhằm phát hiện, chữa bệnh kịp thời. Với những trường hợp mắc bệnh nhưng hoàn toàn không hề có triệu chứng gợi ý nào thì cần lưu tâm kỹ hơn để hạn chế biến chứng.

Tổng hợp