Uống gì mới tốt cho gan ?

Nếu như cơ thể của bạn xuất hiện các triệu chứng như: mệt mỏi, nóng trong người, mụn nhọt, ngứa ngáy… thì có nghĩa gan của chúng ta đang gặp vấn đề ? Vận cách khắc phục, sử dụng những loại thuốc mát gan, chê độ ăn uống ra sao,… Vậy thì hôm nay bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu đến cho bạn những loại nước uống giúp thanh nhiệt giải độc gan cho bạn.

1. Uống trà.
Trong trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài ra trà còn có thể tăng cường tiêu hóa, chính vì thế mà bạn nên uống trà hàng ngày, đặc biệt là sao bữa ăn khoảng 30 phút – điều này khá có lợi cho gan với gan.
uong-tra

2. Bí đao.

Là loại nước uống giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng nước ép từ trái bí đao để làm mát gan. Đây là một trong những bài thuốc dân gian rất có hiệu quả đã được áp dụng từ rất lâu để điều trị bệnh gan và các bệnh về mụn. Đồng thời nước ép bí đao còn giúp bạn có một làn da tươi sáng.

3. Atiso

– Bên cạnh nước ép bị đao rất tốt cho sức khỏe thì bạn cũng có thể sử dụng trà atiso để làm mát gan, không bị nổi mụn. Trà atiso được đánh giá là một trong những thực phẩm có tính hàn và khả năng giải nhiệt tuyệt vời.

hoa-atiso-

Ngoài ra trà atiso còn có khả năng chống lão hóa và phòng ngừa các bệnh ung thư do đó nó là một trong những dược phẩm tự nhiên tốt cho những người bị bệnh về gan. Bạn nên thường xuyên uống trà atiso hàng tuần để giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh nóng gan nổi mụn.

4. Nước lọc
Hằng ngày chúng ta nên uống từ 1,5 – 2 lít nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra nước còn làm mát và giải độc gan rất hiệu quả.

5. Chanh
Nước chanh ngoài việc là một trong những thức uống giảm cân phổ biến, mà nước chanh còn rất tốt cho gan. Uống một ly nước chanh vào buổi sáng giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể. Nước chanh rất dễ làm vì vậy bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị trong buổi sáng.


uong-nuoc-chanh
6. Sữa chua

Là thức uống vô cùng tốt cho: xương khớp, máu,… Nhưng có lẽ rất ít người biết đến sữa chua cũng rất tốt cho gan.

Nếu như bạn ăn sữa chua hàng ngày giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột, kích hoạt thiêu hóa và các chức năng khác, đồng thời hạn chế sự hấp thụ chất béo trong cơ thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan.

Luôn đóng góp vai tro cực kỳ quan trọng trong cơ thể con người, vì vậy mà chúng ta phải có chế độ ăn uống 1 cách hợp lý để bảo vệ sức khỏe cho gan