Uống gì để giảm cân sau sinh?

Trong thời gian giảm cân sau sinh, các mẹ nên hạn chế uống những thực phẩm có chất cồn và cafein. Bởi chúng vừa có hại cho sức khỏe vừa ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ.
 
Tuy nhiên, với những loại nước ép trái cây, mật ong, trà xanh vừa giúp các mẹ bảo vệ sức khỏe, tăng lượng sữa cho con vừa là cách giảm cân sau khi sinh hiệu quả. Thường xuyên uống những loại thức uống này để có được dáng vóc thon gọn như ngày xưa nhé!
 
1. Trà trái cây
 
Nếu bắt đầu ngán ăn những loại trái cây giảm cân thì các mẹ có thể chế biến chúng thành trà để uống hằng ngày. Qui trình chế biến chúng khá đơn giản, chỉ cần rửa sạch, bổ ra làm 2 hoặc 3, sau đó cho vào nước sạch nấu sôi lên. Khi nước sôi lên khoảng 2 phút, các mẹ hãy cho một ít đường vào để tăng vị cho trà và dễ uống.
 
Những loại trái cây như táo, dâu tây… hoặc bất kỳ trái cây nào có trong thực đơn giảm cân của bạn đều có thể làm thành món trà uống hấp dẫn và giúp loại trừ những tế bào mỡ rất hiệu quả.
 
Phu-nu-sau-sinh-co-the-giam-can-bang-cach-uong-tra-khong-2
 
2. Trà mật ong – chanh
 
Cả mật ong và chanh đều có tác dụng giảm cân tuyệt vời giúp các mẹ nhanh chóng đẩy cân nặng xuống thành công. Chỉ cần pha một cốc mật ong, cho một ít nước cốt chanh vào là các mẹ đã có cho mình một thức uống hấp dẫn rồi đấy.
 
Lưu ý: các mẹ chỉ nên pha mật ong với nước ấm thôi nhé! Vì pha với nước sôi nóng sẽ khiến cho mật ong bị mất chất, không còn giữ nguyên tác dụng như ban đầu.
 
3. Trà mật ong – dâu tây
 
Mật ong khi kết hợp với dâu tây cũng có tác dụng giúp các mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cho mình. Cách pha chế trà này cũng dễ và rất nhanh gọn. Pha một tách trà nóng thông thường, sau đó cho 1-2 muỗng mật ong vào khấy đều, cho thêm vài lát dâu tây thái mỏng, để khoảng 5 phút là có thể thưởng thức.
 
4. Trà gừng
 
Không chỉ giúp giảm cân sau sinh hiệu quả, trà gừng còn là một bài thuốc giúp tăng cường sức khỏe cho các mẹ, ngăn ngừa và chữa trị những bệnh “vặt” thường ngày. Mỗi ngày từ 2 cốc trà gừng trở lên, vòng eo ngấn mỡ sẽ được thay thế bằng một vòng 2 thon gọn và săn chắc.
 
Những loại trà trên đây không những giúp giảm cân sau sinh hiệu quả mà còn đem lại một làn da trắng sáng, mịn màng, cho các mẹ thêm quyến rũ và rạng ngời hơn.