Tuổi 20 có nên lo ngại về vấn đề lão hóa da?

Chắc chắn không ít lần bạn bỏ qua các chủ đề về chống lão hóa vì nghĩ da mình nhìn vẫn còn đẹp, chưa các biểu hiện để phải dùng các biện pháp chống lão hóa hay đơn giản cho rằng là đó là vấn đề đáng ngại của tuổi trung niên. Quan niệm như vậy khiến việc chống lão hóa bị xem nhẹ và bị lãng quên trong giới trẻ hiện nay.

Tùy cơ địa, môi trường sinh hoạt và cách chăm sóc da của mỗi người mà lão hóa có thể đến nhanh hay chậm chứ không nhất định một lứa tuổi nào.

Độ tuổi 20 có nên lo ngại về lão hóa? - Ảnh 7.

Tuy nhiên, theo các nghiên cứu khoa học, từ 20 tuổi trở lên, nguy cơ lão hóa da ngày càng tăng khi ở độ tuổi này, bạn bắt đầu bước vào cuộc sống đi làm với áp lực công việc, đặc thù công việc văn phòng tiếp xúc với máy lạnh, máy tính nhiều và ít vận động, thói quen sử dụng bia rượu thuốc lá, ăn uống không đảm bảo, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời…

Phòng chống lão hóa thế nào?

Đừng nên bị dựa dẫm vào các công nghệ thẩm mỹ làm đẹp tân tiến ngày nay mà quên đi cách chống lão hóa tự nhiên từ bên trong.

a – Sống và sinh hoạt khoa học

– Ăn uống đủ chất bổ sung các dưỡng chất thiết yếu giúp cân bằng hormone sinh dục nữ, bổ sung collagen, vitamin A, B, C, E và các chất chống Oxy hóa qua thực phẩm. Không thức khuya. Uống nhiều nước. Ăn sáng đầy đủ.

Độ tuổi 20 có nên lo ngại về lão hóa? - Ảnh 8.

– Rèn luyện sức khỏe: Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút để cơ thể luôn căng tràn sức sống, khỏe mạnh, máu huyết lưu thông, da dẻ hồng hào, đào thải độc tố và làm chậm quá trình lão hóa.

– Giữ tinh thần luôn lạc quan: Một tâm trạng vui vẻ, thư thái, tránh xa áp lực sẽ giúp làm chậm đi quá trình lão hóa da và là phương thuốc diệu kỳ đẩy lùi các nếp nhăn trên mặt.

b – Dưỡng da chống lão hóa

– 3 bước quan trọng cần được đảm bảo trong quá trình dưỡng da chống lão hóa: làm sạch (tẩy trang trang kĩ, thường xuyên tẩy tế bào chết), dưỡng ẩm (sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm, đắp mặt nạ), và chống nắng (kem chống nắng và các biện pháp che chắn đi ra đường)

– Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên có sẵn tại nhà để làm mặt nạ chống lão hóa: cà rốt, mật ong, sữa chua, đu đủ, bơ, chuối, cà chua,…

– Sử dụng kem chống lão hóa có chiết xuất thiên nhiên để thúc đẩy nhanh quá trình làm trẻ hóa làn da.

kenh14.vn