Top những thực phẩm giá trị hơn thuốc bổ cho bà bầu

Sữa và các chế phẩm từ sữa là thực phẩm tốt cho bà bầu

Sở dĩ sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, váng sữa, pho mai,… được đưa vào đầu tiên trong danh dách các loại thực phẩm tốt cho bà bầu bởi trong những thực phẩm này có chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cực kỳ quan trọng cho sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của thai nhi như protein, canxi, vitamin, khoáng chất, axit folic,…

Top-nhung-thuc-pham-gia-tri-hon-thuoc-bo-cho-ba-bau

Chính vì vậy, ngay từ những ngày đầu mang thai, mẹ bầu cần bổ sung thêm sữa và các chế phẩm từ sữa một cách hợp lý vào chế độ ăn hàng ngày, bên cạnh sữa bầu, bạn cần uống thêm sữa tươi, ăn sữa chua, váng sữa, pho mai đều đặn để cơ thể luôn khỏe mạnh, đảm bảo đủ chất cho bé yêu phát triển nhé. Không những thế, theo kinh nghiệm của các mẹ bầu, nếu trong thời gian mang thai mà bạn uống sữa đầy đủ, đều đặn hàng ngày thì bé yêu sinh ra sẽ có nước da trắng hồng lắm nhé.

Cam là thực phẩm tốt cho bà bầu

Top-nhung-thuc-pham-gia-tri-hon-thuoc-bo-cho-ba-bau1

Trong cam có chứa một hàm lượng vitamin C rất cao bên cạnh đó còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, do đó các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên các bà bầu nên uống đều đặn mỗi ngày 1 ly nước cam tươi để tăng sức đề kháng cho mẹ và thai nhi, giúp bé yêu sinh ra khỏe mạnh và có khả năng miễn dịch tốt. Bên cạnh cam, bạn cũng có thể uống bổ sung thêm nước chanh tươi, nước bưởi ép đều là những thực phẩm tốt cho bà bầu mà bạn cần quan tâm đấy.

Khoai lang rất tốt cho bà bầu

Sở dĩ các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn khoai lang củ và cả rau khoai lang trong suốt quá trình mang thai bởi hai loại thực phẩm tốt cho bà bầu này có chứa rất nhiều dưỡng chất cực kỳ quan trọng, cần thiết cho sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi mà không dễ gì một loại thuốc bổ nào có thể mang lại. Đây là nguồn cung cấp tinh bột, chất xơ, các axit amin, khoáng chất, vitamin tự nhiên rất quý như vitamin C, B6, B1, kẽm, sắt, magie,…

Top-nhung-thuc-pham-gia-tri-hon-thuoc-bo-cho-ba-bau2

Chính vì vậy, trong suốt quá trình mang thai, nếu mẹ bầu ăn khoai lang đều đặn, đúng cách sẽ góp phần không nhỏ trong việc tăng cường sức khỏe, phòng ngừa chứng táo bón, thiếu máu, phòng ngừa cảm cúm, tiểu đường và đặc biệt còn giúp bạn hạn chế các cơn ốm nghén khó chịu trong những tháng đầu tiên nữa đấy.

Trứng gà rất bổ dưỡng cho bà bầu

Top-nhung-thuc-pham-gia-tri-hon-thuoc-bo-cho-ba-bau3

Chắc hẳn các mẹ bầu đã từng nghe đến kinh nghiệm dân gian nếu trong suốt quá trình mang thai mà mẹ chăm chỉ ăn trứng gà thì con sinh ra sẽ có nước da trắng như trứng gà bóc phải không nào? Nhưng không chỉ dừng lại ở đó đâu nhé, trứng gà là thực phẩm tốt cho bà bầu mà không ai có thể phủ nhận bởi đây là nguồn cung cấp hàm lượng protein có giá trị sinh học cao cùng nhiều dưỡng chất tốt cho bà bầu và thai nhi như canxi, vitamin, đặc biệt là các khoáng chất thiết yếu như sắt, magie, kẽm,… nhờ đó nếu đều đặn ăn trứng gà từ 3-4 quả/ 1 tuần sẽ giúp mẹ bầu có được sức khỏe đề kháng tốt, đảm bảo dưỡng chất cho thai nhi phát triển, hạn chế tình trạng đau nhức xương do thiếu hụt canxi và phòng ngừa chứng thiếu máu rất hiệu quả nữa nhé.

Các loại rau xanh đậm là thực phẩm tốt cho bà bầu

Top-nhung-thuc-pham-gia-tri-hon-thuoc-bo-cho-ba-bau4

Khi chuẩn bị mang thai, các bác sỹ chuyên khoa thường khuyên bạn cần phải bổ sung axit folic trước khi mang thai 3 tháng và trong suốt quá trình mang thai hay ít nhất là trong 3-4 tháng đầu tiên để phòng ngừa tối đa dị tật ống thần kinh cho thai nhi phải không nào. Và đây cũng là lý do vì sao các loại rau màu xanh đậm như đậu bắp, rau bina, rau diếp, rau xà lách, rau mồng tơi… lại trở thành những thực phẩm tốt cho bà bầu mà bạn cần bổ sung trong suốt thai kỳ bởi chúng có chứa một hàm lượng rất cao axit folic tự nhiên cực kỳ tốt cho mẹ bầu đặc biệt là thai nhi đấy.

Thông tin đến bạn

Bên cạnh thức uống giúp mẹ bầu trong mùa hè nóng bức thì bạn có thể tham khảo và kết hợp những loại thuốc bổ cho bà bầu tốt hiện nay trên thị trường được  bán tại nhà thuốc việt được mọi người tin dùng nhiều .Thuốc bổ cho bà bầu giúp cho bạn chăm sóc cả mẹ lẫn con được khỏe cả trước khi và sau sinh một cách tốt nhất

Để tránh “tiền mất tật mang” mua nhầm sản phẩm kém chất lượng thì bạn hãy liên hệ với hệ thông nhà thuốc việt chúng tôi với đội ngủ dược sĩ nhiều năm kinh nghiệm trong ngành và tất cả sản phẩm đều được bộ y tế công nhân nên hãy an tâm về chât lượng sản phẩm nhé.

Bạn bấm Xem Thêm có thể xem chi tiết bài viết những loại thuốc bổ cho bà bầu tốt hiên nay