Tổng hợp những loại trái cây màu đỏ có tác dụng giảm cân

Trái cây, hoa quả là một trong những loại thực phẩm có tác dụng giảm cân hàng đầu, và được rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho chế độ ăn kiêng lành mạnh. Cùng khám phá tác dụng giảm cân nhanh của 2 loại trái cây màu đỏ dưới đây và cân nhắc xem có nên đưa chúng vào thực đơn giảm cân hàng ngày không nhé!

Dâu tây, cherry là những trái cây giúp bạn giảm cân nhanh và vô cùng tốt cho sức khỏe.

1. Dâu tây:

Loại quả hình trái tim dễ thương và thơm ngon này chính là một trong những loại quả màu đỏ mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời. Nó là một trái cây hầu như không có chất béo và chứa rất ít calo(chỉ khoảng 28 kcalo trong mỗi chén), ít natri và đường. Vì thế, dâu tây giúp giảm cholesterol, giúp người thừa cân giảm béo cực hiệu quả, giúp ngăn ngừa được nhiều căn bệnh nguy hiểm và tăng cường sức khỏe hữu hiệu.

Dâu tây còn chứa nhiều vitamin C, là chất có khả năng tăng cường miễn dịch và chống oxy hóa mạnh mẽ. Một chén dâu tây chứa đến 51,5mg vitamin C.

 

cach-chon-dau-tay


Ăn dâu tây đúng cách, bạn sẽ nhanh chóng đẩy lùi được mỡ thừa và lấy lại được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, nên ăn tươi hoặc chế biến sinh tố không đường để thưởng thức, đừng dùng chúng chung với quá nhiều đường, bơ sữa béo để tránh phản tác dụng.

2. Cherry:

Loại quả thơm ngon, đỏ mọng và quyến rũ bậc nhất trong các loại quả màu đỏ chính là cherry. Nó cũng là thực phẩm cực giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng giảm cân hàng đầu trong các loại trái cây.

Cherry không chứa chất béo, không sodium, không cholesterol. Trong 100g cherry cung cấp khoảng 63 calo, 16g carbonhydrate, 13g đường, 2g chất xơ thực phẩm, 0,2g chất béo, 1,1g chất đạm, 7mg vitamin C, 0,4 mg sắt, một ít canxi, magiê, phốtpho, kali, folate… Các thành phần này góp phần tạo nên công dụng kỳ diệu của quả cherry đối với cân nặng.

Không chỉ chứa những siêu dinh dưỡng trên, cherry còn rất giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, phá vỡ quá trình hình thành và tụ mỡ vùng bụng, giúp bạn giảm cân nhanh và cực an toàn, hiệu quả.

Mỗi ngày bạn nên thưởng thức vài quả cherry để thực đơn giảm cân của mình thêm phong phú. Ăn quả cherry đỏ mọng lúc còn tươi còn giúp bạn chăm sóc da, cải thiện sắc cực khoa học!

Nếu bạn là một người có thói quen ăn vặt “không ngừng nghỉ”, hãy luôn dành sự ưu ái ấy cho dâu tây hoặc cherry nhé! Lúc bạn ăn hai loại quả này, trông bạn cũng sẽ rất quyến rũ và ngọt ngào đấy!

Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân

Thuốc giảm cân Super Slim được ra đời với tiêu chí hiệu quả, an toàn và tiết kiệm thời gian, là viên uống giảm mập được xuất xứ từ Mỹ. Được xem là một Phương giảm cân đơn giản và nhanh chóng hơn bao giờ hết. Bởi lẽthuốc giảm cân Super Slim giúp bạn kiểm soát tốt lượng calories dư thừa mà không cần đến chế độ ăn kiêng hay những bài tập thể dục khắt khe nào. Bạn sẽ Giảm cân hiệu quả sau 5 tuần sử dụng và sẽ sở hữu một thân hình như mong muốn. Hoặc bạn có thể sử dụng kết hợp thêm với sản phẩm thuốc giảm cân Venus. Thuốc giảm cân (thuoc giam can) Venus hỗ trợ giảm cân thế hệ mới, có thể khắc phục mọi nhược điểm của các dòng sản phẩm giảm cân cùng loại. Đem đến cho người sử dụng một liệu trình giảm cân an toàn mà hiệu quả bằng các thảo dược thiên nhiên.

Chúc bạn giảm cân thành công!