Làm đẹp da

Thực phẩm nào giúp da trắng hồng tự nhiên hiệu quả?

Bổ sung những loại thực phẩm sau đây sẽ là cách giúp da của bạn trở nên tươi sáng và trắng hồng hiệu quả hơn. Bạn có muốn biết những loại thực phẩm đó là gì không? Dưới đây là đáp án nhé!

Thực phẩm nào giúp da trắng hồng tự nhiên hiệu quả?
Thực phẩm nào giúp da trắng hồng tự nhiên hiệu quả?

Thực phẩm nào giúp da trắng hồng tự nhiên hiệu quả?

Quả bơ

Quả bơ có chứa nhiều vitamin E và omega 3 có tác dụng chống lại các gốc tự do, chống nhăn và khô da rất hiệu quả. Ngoài dùng để đắp mặt nạ từ bên ngoài, bạn nên ăn bơ để bổ sung collagen từ bên trong. Các chất dinh dưỡng trong quả bơ sẽ tăng khả năng sản sinh collagen cho da, thúc đẩy quá trình chống lão hóa. Một ly sinh tố bơ mỗi ngày là một cách cải thiện lượng collagen cho da đơn giản và hiệu quả.

Cà rốt

Nếu muốn có làn da khỏe đẹp và sáng hơn, bạn nên bổ sung cà rốt vào chế độ ăn. Cà rốt có chứa chất chống ô xy hóa và vitamin A là những chất giúp trẻ hóa da. Một ly nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ bảo vệ da bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các chất chống ô xy hóa làm chậm sự lão hóa của các tế bào.

Thực phẩm nào giúp da trắng hồng tự nhiên hiệu quả?
Thực phẩm nào giúp da trắng hồng tự nhiên hiệu quả?

Bắp cải

Trong bắp cải giàu vitamin A, B, C, K, P nên giúp cho làn da luôn tươi trẻ, có công dụng làm sạch, nuôi dưỡng da và đặc biệt bắp cải thích hợp với mọi loại da. Ăn rau bắp cải là một cách tăng cường collagen cho da đơn giản.

Cam và chanh

Vitamin C có trong cam chanh cũng là thần dược giúp tăng sản lượng collagen. Chất này làm giảm sự hình thành nếp nhăn, chống lão hóa và ngăn ngừa da bị cháy nắng, rám nắng. Nhờ có đặc tính chống ô xy hóa mạnh mẽ các loại quả như cam, quýt, bưởi có thể duy trì độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô, hạn chế mụn và các nếp nhăn.

Cam và chanh
Cam và chanh

Nghệ vàng

Nghệ vàng với thành phần quan trọng là Curcumin. Đây là hợp chất có khả năng tẩy sạch tế bào chết trên da, giúp da trắng hồng tự nhiên trông thấy. Nếu như bạn muốn biết thêm về những tác dụng của nghệ vàng trong làm đẹp thì hãy tiếp tục click vào đây nhé!

Xem thêm:

Chúc bạn thành công!

Theo thanhnien

Notice: echo_ald_crp is deprecated since version 2.2.0! Use echo_crp() instead. in /home/ihphntv/domains/ihph.org.vn/public_html/wp-includes/functions.php on line 3853