Thực đơn giảm cân trong 3 ngày bạn nên áp dụng

Bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nhưng chưa chọn được phương pháp nào. Sau đây, cùng tìm hiểu thực đơn giảm cân trong 3 ngày bạn nên áp dụng nhé.

Ngày 1:

Bữa sáng: 1 quả táo, pho mát, 5 cái bánh quy, nước lọc hay cà phê.

Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì khô.

Bữa tối: 1 chén cá ngừ, 1 chén cà rốt, 1 chén bông cải trắng, 1 chén dưa leo.

Ngày 2:

Bữa sáng: 1 chén sữa chua trộn hoa quả tươi

Bữa trưa: 1 quả cà chua, rau xà lách, 1 quả dưa chuột, 2 miếng pho mát.

Bữa tối: Thịt gà nướng, 1 ly sinh tố cà chua.

Ngày 3:

Bữa sáng: 1 cốc cà phê đen hoặc ly nước trà hoa cúc, 1 quả trứng gà ta, nửa quả chuối.

Bữa trưa: 1 cốc sữa chua hoặc cá rán, 8 cái bánh quy

Bữa tối: 2 lát thịt bò rán, 1 bát canh, nửa củ cà rốt, nửa quả chuối.

Trên đây là các cách giảm cân vô cùng hiệu quả với nước ép mùi tây. Hãy bổ sung các loại nước uống này vào thực đơn ăn uống hằng ngày để sở hữu vóc dáng thon gọn nhé. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm thuốc giảm cân để nhanh chóng lấy lại vóc dáng mi nhon, tìm hiểu thuốc giảm cân tốt nhất TẠI ĐÂY nhé.

Xem thêm: 

==> Thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn trong ngày

==> Cách giảm cân hiệu quả với nước ép mùi tây

Chúc bạn thành công!

Nguồn: svanclinic.vn