Bệnh thường gặp

Thoái hóa cột sống và các món ăn không thể bỏ qua

Thoái hóa cột sống là một dạng phổ biến của đau nhức xương khớp. Ngoài điều trị bằng thuốc ra thì chế độ dinh dưỡng hàng ngày rất là quan trọng. Vậy có những món ăn nào tốt và hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống? Nếu bạn cũng đang có chung thắc mắc này thì hãy cùng với chúng tôi đi tìm hiểu chi tiết qua nội dung chia sẻ dưới đây.

Món ăn tốt cho người thoái hóa cột sống
Món ăn tốt cho người thoái hóa cột sống

Món ăn bài thuốc chữa thoái hóa cột sống

Canxi có vai trò quan trọng đối với xương khớp. Do đó, khi chế độ dinh dưỡng không đảm bảo, nhất là khi cơ thể thiếu hụt canxi sẽ khiến xương khớp trở nên yếu, dẫn đến nguy cơ nguy cơ mắc nhiều căn bệnh xương khớp. Việc bổ sung canxi đầy đủ với các món ăn bổ dưỡng sau đây sẽ giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống tốt hơn.

1. Món ăn bài thuốc chữa thoái hóa cột sống từ thịt rắn

Nguyên liệu: ½ kg thịt rắn, 30g thiên niên kiện, 100g lá lốt, 30g trần bì, 30g đỗ trọng,

Cách dùng:
– Đem các nguyên liệu đã được sơ chế nấu chung cho thật nhừ.
– Sau đó nhấc xuống và nêm nếm gia vị vừa ăn.
– Dùng món này khoảng 3 lần trong một tuần sẽ mang đến tác dụng hiệu quả.

Công dụng: thịt rắn có vị ngọt mặn, tính ôn thường dùng chữa các chứng bệnh về thần kinh, tê liệt, đau nhức xương khớp, bán thân bất toại, đau lưng hay thoái hóa cột sống rất tốt.

Ngoài ra, mỗi ngày uống 30ml rượu rắn trước khi đi ngủ giúp chân tay bớt nhức mỏi, giảm sưng viêm khớp, tiêu độc chống gió. Tuy nhiên, cách này chống chỉ định với phụ nữ mang thai.

2. Món ăn bài thuốc chữa thoái hóa cột sống với xương dê

Nguyên liệu: xương dê, đỗ trọng

Cách dùng:
– Xương dê làm sạch, cho đỗ trọng vào hầm cho đến khi nhừ thì nêm nếm gia vị vừa ăn.
– Mỗi tuần ăn từ 2-3 lần, áp dụng thường xuyên trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả.

Công dụng: xương dê bổ thận, tăng cường gân cốt, trị các chứng như phong thấp, đau lưng. Đỗ trọng là vị thuốc đông y được dùng trong các bài thuốc điều trị xương khớp giúp chữa các chứng đau nhức, đau mỏi rất hay.

3. Món ăn bài thuốc chữa thoái hóa cột sống với gà hầm thuốc bắc

Nguyên liệu: 1/2kg thịt gà non tơ hoặc gà ác đen, 5g tam thất, 10g kỷ tử, 10g long nhãn, 10g táo tàu.

Cách dùng:
– Thịt gà làm sạch và hầm chung với các nguyên liệu còn lại.
– Khi nào thấy thịt gà nhừ thì nhấc xuống nêm gia vị.
– Chia ra làm 2 lần ăn trong ngày, thực hiện thường xuyên trong vòng 1 tháng sẽ có tác dụng tốt cho xương khớp.

Công dụng: món này giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống, trị phong thấp, đau mỏi lưng gối, bổ gân cốt, chữa suy nhược, an thần, giảm đau giúp hồi phục cơ thể rất hiệu quả.

4. Món ăn bài thuốc chữa thoái hóa cột sống từ cật heo

Nguyên liệu: 2 quả cật heo, 100g vị thuốc bách bộ, gia vị

Cách dùng:
– Thuốc bách bộ rửa sạch cho vào ngâm trong nước khoảng 30 phút rồi nấu trên lửa nhỏ, lọc lấy 1 chén nước.
– Cật heo làm sạch, cắt đôi, bỏ gân lõi bên trong rồi ướp với rượu, xì dầu và đường, nấu chín rồi cho chén nước thuốc bách bộ vào hầm trên lửa nhỏ khoảng 20 phút.
– Món này dùng nóng, chia làm 2 lần một ngày, mỗi lần ăn một quả cật heo.

5. Món ăn bài thuốc chữa thoái hóa cột sống từ hàu

Hàu là thực phẩm chứa rất nhiều canxi, do đó rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là xương khớp. Các món ăn từ hàu rất đa dạng, bạn có thể chế biến hàu thành nhiều món ăn ngon như cháo hàu, hàu vắt chanh, hàu chiên trứng, hàu nướng mỡ hành… rất đơn giản. Mỗi tuần ăn từ 3-4 lần các món hàu sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh loãng xương, hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống rất hay.

Bên cạnh việc bổ sung canxi cho cơ thể với các món ăn bài thuốc trên đây, người bệnh cũng nên chú ý cung cấp cho cơ thể các loại rau xanh và trái cây tươi để cơ thể hấp thu các vitamin và khoáng chất cần thiết. Đồng thời, rèn luyện cơ thể với các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể dẻo dai cũng là những phương pháp khoa học giúp điều trị bệnh thoái hóa cột sống hiệu quả nhất.

Chúc bạn sức khỏe!

Xem thêm: 

Bệnh thoái hóa cột sống và cách điều trị

Điều trị bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Notice: echo_ald_crp is deprecated since version 2.2.0! Use echo_crp() instead. in /home/ihphntv/domains/ihph.org.vn/public_html/wp-includes/functions.php on line 3840