Bệnh thường gặp

Tại sao người viêm khớp dạng thấp lại không nên hút thuốc lá?

Theo nghiên cứu thống kê mới nhất tại Mỹ thì kết quả cho thấy người hút thuốc lá có tỉ lệ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp khá lớn. Tại sao lại như vậy? Cùng chúng tôi đi tìm lời giải đáp qua các thông tin chia sẻ dưới đây.

Tại sao không hút thuốc khi bị viêm khớp dạng thấp?

Viêm khớp dạng thấp là bệnh tự miễn trong đó hệ miễn dịch tấn công lại các mô xung quanh khớp và gây ra tình trạng đau đớn khiến người bệnh gặp khó khăn trong vận động. Cho tới nay, các nhà khoa học cho thấy rằng thuốc lá là một trong những yếu tố nguy cơ làm gia tăng sự phát triển của viêm khớp dạng thấp tuy nhiên cơ chế phát sinh bệnh vẫn chưa hoàn toàn rõ ràng.

Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học tại Đại học Stamford ở Palo Alto, California đã theo dõi biểu hiện viêm cũng như dữ liệu lâm sàng khác của bệnh nhân viêm khớp dạng thấp và so sánh với những người không bao giờ hút thuốc.

Hút thuốc lá và căn bệnh viêm khớp dạng thấp
Hút thuốc lá và căn bệnh viêm khớp dạng thấp

Nghiên cứu cụ thể như sau:

Cụ thể, các nhà khoa học theo dõi 1.466 cựu chiến binh Mỹ tham gia vào Hội mắc viêm khớp dạng thấp của cựu chiến binh , thì có 76% (1.130 người) dương tính với kháng thể chống CCP2, một dấu hiệu của căn bệnh này. Trong số những người tham gia, 89% là nam giới, 321 người vẫn đang hút thuốc, 599 người đã cai thuốc lá và 210 người không hút thuốc.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, hút thuốc lá làm tăng triệu chứng lâm sàng và các dấu hiệu viêm trong viêm khớp dạng thấp. Đồng thời, ngưng hút thuốc làm giảm mức độ viêm cũng như các triệu chứng bệnh xuống chỉ còn tượng tự như ở những người không hút thuốc

Bỏ hút thuốc lá là điều đầu tiên người bệnh viêm khớp dạng thấp nên quyết tâm thực hiện để sức khỏe được cải thiện hơn. Bên cạnh đó vẫn luôn cần các phương pháp phù hợp để phòng trị bệnh đặc biệt là cần chế độ ăn uống và vận động hợp lý.

Dinh dưỡng và vận động cho người viêm khớp dạng thấp

Dinh dưỡng

Bổ sung thực phẩm có chứa acid béo omega 3 như cái hồi, cá ngừ và từ một số loại thực vật như đậu nành, dầu cải, hạt lanh…

Ăn nhiều trái cây, rau xanh, hạt mầm vì chúng chứa nhiều phytonutrient là chất có đặc tính chống bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch, kháng oxy hóa

Dinh dưỡng cho người viêm khớp dạng thấp
Dinh dưỡng cho người viêm khớp dạng thấp

Vitamin và khoáng chất:

– Acid folic là vitamin B trong thức ăn cũng như bổ sugn ở ngoài giúp giảm triệu chứng đau và phảm ứng viêm. Chúng thường có trong rau, ngũ cốc, thịt gia cầm, gan…
– Selenium giúp chống lại các gốc tự do gây tổn thương mô cơ thể, có nhiều trong thịt, tôm, cua, sò ốc, phô mai và những thực phẩm có chứa nhiều protein
– Nếu người bệnh có dùng corticoid thì cần thiết phải bổ sung canxi và vitamin D giúp củng cố xương
Bên cạnh đó người bệnh cần duy trì cân nặng hợp lý tránh tình trạng béo phì khiến các khớp phải chịu tải nhiều hơn và làm cho bệnh tăng lên.

Chế độ sinh hoạt

Vận động nhẹ nhàng, cố gắng hoạt động trong điều kiện càng bình thường càng tốt

Khi các khớp bị biến dạng nên học cách thích nghi với tình trạng của bệnh duy trì cơ lực và các động tác vận động của khớp ở các khớp chưa bị ảnh hưởng. Không để xảy ra các biến chứng như co cứng ở các khớp chưa bị tổn thương, các tổn thương da và tình trạng ứ trệ tuần hoàn tĩnh mạch.

Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu, giữ tư thế thẳng cân đối khi đứng, đi và ngồi. Dùng ghế ngồi cao và có tay vịn giúp việc đứng lên dễ dàng hơn. Nâng vật nào đó cần dùng cả hai tay, di chuyển đồ vật nhất là vật nặng nên đẩy không nên nhấc lên

Đi bộ hàng ngày, song cần nghỉ 5 – 10 phút sau mỗi giờ đi. Khi ngủ nên nằm ngủ bằng lưng trên nệm để đảm bảo giấc ngủ sâu. Tắm nước nóng trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng có tác dụng giảm đau.

Chế độ vận động ở người viêm khớp dạng thấp
Chế độ vận động ở người viêm khớp dạng thấp

Trên đây chính là lý giải tại sao người hút thuốc lá thường mắc các chứng bệnh về viêm khớp dạng thấp. Hi vọng rằng với chia sẻ này thì các bạn cũng sẽ hiểu rõ hơn về căn bệnh này và có phương pháp phòng, điều trị bệnh để có được một sức khỏe tốt nhất. Để tìm hiểu rõ hơn về viêm khớp dạng thấp các bạn click TẠI ĐÂY để tìm hiểu chi tiết nhé!

Chúc bạn sức khỏe!

Xem thêm: 

Top 6 các món ăn giàu canxi tốt cho xương khớp

Cách điều trị viêm xương khớp bạn có biết

Notice: echo_ald_crp is deprecated since version 2.2.0! Use echo_crp() instead. in /home/ihphntv/domains/ihph.org.vn/public_html/wp-includes/functions.php on line 3853