Tag: điều trị mất ngủ

Thực phẩm chứa Caffein

Thực phẩm không nên ăn vào buổi tối để tránh mất ngủ

Giấc ngủ rất là quan trọng đối với mỗi chúng ta. Nhưng để dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu thì chế độ dinh dưỡng vào buổi tối rất là quan trọng. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn đọc về một số thực phẩm không nên ăn […]

Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ

Phương pháp cải thiện chất lượng giấc ngủ về đêm

Ông cha ta vẫn thường nói “Ăn được ngủ được là tiên – Không ăn không ngủ mất tiền thêm lo”. Câu nói này quả thật không sai một chút nào. Bởi một giấc ngủ đủ rất là quan trọng và cần thiết đối với sức khỏe. Nhưng tuy nhiên, […]

Mất ngủ dẫn đến béo phì

Những tác hại không ngờ của bệnh mất ngủ

Mất ngủ có thể nói đó là một căn bệnh và đang ngày càng phổ biến ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân thì có rất nhiều như: cơ thể mệt mỏi, tuổi tác, áp lực công việc, cuộc sống… Vậy những tác hại không ngờ của bệnh mất ngủ là […]