Nỗi lo tim mạch cho tuổi mãn kinh

Ngoài những vấn đề về loãng xương cũng như giảm ham muốn ra thì một nổi lo về tim mạch cũng là vấn đề lớn mà nhiều phụ nữ quan tâm lo lắng.

Tại sao phụ nữ mãn kinh tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Sự thay đổi hormone phức tạp xảy ra suốt thời kỳ mãn kinh có liên hệ đến sự gia tăng bệnh tim mạch. Sự suy giảm estrogen có thể là yếu tố lớn nhất làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Hormone estrogen có vai trò làm tăng cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu, giảm triglyceride trong máu, thông qua đó có tác dụng bảo vệ thành mạch chống xơ vữa. Tuy nhiên, sau độ tuổi 35, cơ thể người phụ nữ bị suy giảm hormone estrogen, mất cân bằng nội tiết tố làm tăng cholesterol xấu. Lượng cholesterol xấu không còn bị estrogen kìm hãm bắt đầu mặc sức tung hoành, bám trên các thành mạch máu, cản trở lưu thông máu, gây nên các bệnh về tim mạch

Những thay đổi về lượng chất béo trong máu (LDL – cholesterol xấu tăng, trong khi HDL – cholesterol tốt lại giảm) làm tăng nồng độ fibrinogen – một yếu tố quan trọng trong quá trình đông máu – có liên quan đến bệnh tim và đột quỵ vì fibrinogen làm tăng khả năng hình thành cục máu đông, thu hẹp động mạch và làm giảm lưu lượng máu đến tim.

Với phụ nữ mãn kinh, bệnh tim mạch là “tên giết người thầm lặng”. Tại sao lại như vậy?

Nguyên nhân là vì, nhiều phụ nữ mãn kinh mắc bệnh tim mạch không có biểu hiện những cơn đau, tức ngực. Dấu hiệu bệnh của họ chỉ gồm: Đau cánh tay trái, khó thở, thở gấp, thường xuyên mệt mỏi… Đáng nói là, những triệu chứng này cũng là biểu hiện của nhiều bệnh lý thường gặp ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

Ngoài ra, sự suy giảm estrogen cộng với quá trình lão hóa cơ thể khiến những cơn nhức mỏi toàn thân, bực dọc khó chịu trở nên quá quen thuộc với phụ nữ.

Chính vì thế, khi có những triệu chứng của bệnh tim mạch kể trên, nhiều chị em lại bỏ qua, cho rằng không quan trọng.

Dự phòng tim mạch với phụ nữ mãn kinh

– Hạn chế thực phẩm giàu chất béo, tăng cường ăn rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt.

– Tập thể dục thường xuyên, nên tập mỗi lần 30 phút, 3 lần/tuần.

– Giữ cân nặng ở mức ổn định, thường xuyên kiểm tra huyết áp.

– Bổ sung estrogen cho cơ thể qua các sản phẩm thực phẩm chức năng chiết xuất từ thảo dược và các hoạt chất sinh học Pregnenolone – “cội nguồn” hormone sinh dục nữ.

Song song với các cách trên thì vẫn có một cách khác làm cho giảm sự âu lo do quá trình mãn kinh sớm ở nữ. Đó là việc dùng tảo xoắn mỗi ngày. Trong tảo Spirulina chứa các khoáng chất, các chất chống oxy hóa cũng như vitamin và axit amin rất giàu dinh dưỡng và mang lại cho phụ nữ nhiều công dụng đặc biệt. Với các vitamin nhóm B và 2  axit amin Tryptophan và Phenylalanin, tảo xoắn Spirulina giúp phụ nữ xả stress, tạo giấc ngủ ngon và đặc biệt là xóa tan đi nổi lo âu về vấn đề mãn kinh sớm. Sử dụng 1,6g tảo trong 8 tuần để xóa tan nổi lo âu bạn nhé!

Để biết thêm nhiều công dụng khác của tảo Spirulina cũng như tảo xoắn mua ở đâu và giá bao nhiêu, các bạn có thể xem ở link sau: http://nhathuocviet.vn/tin-tuc/tao-xoan-cong-dung-va-cach-dung-tao-xoan.html

tao-xoan-mua-o-dau

Tảo xoắn giúp ích cho phụ nữ mãn kinh