Những thực phẩm giúp giảm mụn nhanh chóng

Chế độ ăn uống không những ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn ảnh hưởng đến tình trạng làn da của bạn. Khi bị mụn, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý, nên ăn những loại rau củ trái cây và tránh ăn chất ngọt, nhiều dầu mỡ. Sau đây, mình xin mách một số thực phẩm giúp giảm mụn nhanh chóng.

Khoai tây

Thực đơn đầu tiên trong chế độ giúp bạn giảm mụn nhanh chóng là khoai tây. Khoai tây chứa nhiều vitamin và lycopene giúp thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào da mới đồng thời làm mờ các sắc tố đen trên da. Vì vậy, khoai tây rất tốt cho làn da có mụn và vết thâm.
khoai-tay

Vì vậy, bạn nên bổ sung khoai tây vào thực đơn hàng ngày trong bữa ăn của mình. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp dùng khoai tây làm mặt nạ đắp da để loại bỏ mụn. Chỉ sau khoảng 1 thời gian sử dụng khoai tây theo cách kết hợp này, bạn sẽ thấy da mình giảm mụn nhanh chóng.

>> Thuốc trị mụn bằng Đông y và Tây y được chuyên gia khuyên dùng

Cam, chanh

Cùng với việc ăn khoai tây và dùng khoai tây làm mặt nạ dưỡng da, bạn cũng nên bổ sung cam và chanh trong các loại nước uống hiện nay của mình. Chanh, cam chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi… nên có tác dụng làm sáng da và loại bỏ các vết thâm, nám, đồng thời trị mụn hiệu quả.

Uống nước cam, chanh đều đặn hàng ngày không chỉ giúp giảm mụn mà còn khiến làn da bạn trở nên trắng sáng, tươi trẻ. Vậy thì ngay từ bây giờ bạn hãy học cách làm đẹp từ loại đồ uống này để tự tin hơn với làn da mịn màng nhé!

Các loại hạt

Khi da có mụn chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu vitamin E và tinh dầu. Vì vậy, bạn nên bổ sung các thực phẩm có chứa các chất trên để giảm mụn bằng các loại hạt.

mut-lac-7

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các loại hạt chứa nhiều Vitamin E, cephalin và lecithin giúp ngăn ngừa sự lão hoá của da, đồng thời trị mụn và làm khoẻ da. Các loại hạt bạn nên ăn nhiều là: lạc, đỗ các loại…

Tuy nhiên, tất cả các thực phẩm trên chỉ có tác dụng giảm mụn chứ không thể trị mụn triệt để và tận gốc. Để lũ mụn hoàn toàn biến mất, bạn nên tính đến việc sử dụng các loại kem trị mụn để chữa mụn nhanh chóng và nhẹ nhàng hơn.

Mách bạn:

kem-tri-mun-white-doctors

 Kem trị mụn White Doctors Acnepro có tác dụng hiệu quả đối với các loại mụn thể nặng như mụn trứng cá, mụn bọc, mụn viêm, mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn mủ, mụn sưng tấy viêm nhiễm, mụn phát ban dạng trứng cá. Nên thoa kem 2 – 3 lần hoặc nhiều hơn/ ngày. Nên sử dụng kem vào buổi sáng, buổi trưa và buổi tối trước khi ngủ.

Xem chi tiết và mua hàng trực tuyến TẠI ĐÂY.

Chúc các bạn thành công!

Nguồn: cachtrimuntrungca.org