Những nguyên nhân dẫn đến tích tụ mỡ trên cơ thể

Khi quyết định giảm cân, bạn cần nên tìm hiểu thật kỹ bởi có nhiều nguyên nhân dẫn đến những vị trí tích tụ mỡ trên từng bộ phận của cơ thể. Sau đây là những nguyên nhân gây tăng cân ở từng bộ phận mà bạn cần biết.

1. Do đồ ăn

Nếu cơ thể bạn tích mỡ ở phần hạ eo trở lên thì bạn đang nạp quá nhiều thức ăn gây béo mỗi ngày. Đây là dạng tích mỡ quen thuộc nhất trên thế giới. Để giảm béo, bạn chỉ cần hạn chế ăn đồ ngọt, tinh bột và chất béo, ăn nhiều rau xanh, hoa quả. Kết hợp với tập thể dục 30 phút/ngày, cơ thể sẽ sớm thon gọn.

giam-can

2. Do căng thẳng

Đây là dạng cơ thể thường thấy ở những người mắc stress, trầm cảm. Cơ thể có xu hướng đòi hỏi đồ ngọt như sô cô la mỗi khi đầu óc bị căng thẳng. Chính vì vậy, để “tạm biệt” béo bụng, bạn nên thư giãn để giảm stress và kiếm chế đồ ngọt.

3. Do gluten

Gluten là hỗn hợp protein có trong lúa mì, yến mạch. Cơ thể phái nữ ở tuổi dậy thì và tiền mãn kinh đặc biệt dễ hấp thu gluten, gây béo phì phần hông và đùi. Để giảm mỡ, bạn nên hạn chế ăn tinh bột, tránh ngồi lâu một chỗ, kết hợp tập thể dục mỗi ngày.

4. Do rối loạn trao đổi chất

Dạng cơ thể này còn được gọi là “bụng bia” trong truyền thuyết. Nguyên nhân chính dẫn đến béo bụng trên là do bia rượu gây rối loạn tiêu hóa. Vậy cách giải quyết đơn giản là hạn chế uống đồ có cồn.

>>>> XEM THÊM: Giảm cân tuyệt vời với hỗn hợp chanh muối mật ong

5. Do di truyền

Phần đùi và bắp chân to được xem là dạng cơ thể di truyền, quyết định bởi hệ thống tĩnh mạch. Đây cũng là bộ phận khó giảm béo nhất. Bạn cần kiên trì thực hiện các bài tập cho chân, kết hợp chạy bộ hoặc leo cầu thang mỗi ngày để có đôi chân thon gọn hơn.

6. Do lười vận động

Khi cơ thể ít vận động, phần bụng kéo từ hạ eo đến chân ngực bị ảnh hưởng rõ rệt nhất. Tuy vậy nếu tích mỡ bụng, bạn có thể dễ dàng lấy lại vóc dáng nếu chăm chỉ tập luyện. Nên kết hợp các bài tập bụng và bài tập toàn thân để cơ thể cân đối, gọn gàng hơn.

Trên đây là những nguyên nhân dẫn đến tích tụ mỡ trên từng bộ phận của cơ thể mà chúng tôi đã chia sẻ với các bạn. Hy vọng bài viết này sẽ thật hữu ích dành cho tất cả bạn đọc.

 

Viên giảm cân alidslim

hop_alidslim

Thành phần

Sinetro Xpur ( chiết xuất citrus ), Dầu tỏi tía nguyên chất, Curcumin nano, Tocopheryl acetat ( Vitamin E acetat )

Công dụng

– Giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, giúp giảm tích tụ và làm tăng chuyển hóa mỡ trong cơ thể, giúp giảm cân và kiểm soát cân năng an toàn, hiệu quả.

– Giúp chống lão hóa, làm đẹp da