Những loại thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa mụn thâm

Mụn thâm là một vấn đề được nhiều người quan tâm về cách điều trị. Có rất nhiều phương pháp điều trị hiệu quả trong đó phương pháp bổ sung các loại chất dinh dưỡng. Đây là phương pháp hiệu quả giúp các bạn có thể ngăn ngừa hiệu quả không gây ra những vết thâm, sẹo trên khuôn mặt làm chúng mất thẩm mỹ. Qua bài viết hôm nay chúng tôi chia sẻ những loại thực phẩm giúp bạn bổ sung ngăn ngừa hiệu quả mụn nhé!

1. Rau xanh, trái cây

Rau xanh, trái cây giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả

Top thực phẩm nên ăn khi bị thâm không thể không nhắc đến đó là rau xanh và trái cây. Chúng chứa nhiều chất xơ và vitamin tốt cho da nói chung và điều trị thâm nói riêng. Đặc biệt những loại rau, trái cây nhiều vitamin C sẽ cực kỳ tốt trong việc duy trì một làn da sáng mịn, mờ nhanh các vết thâm mụn.

2. Hải sản nhiều kẽm

Hãy để ý trong hầu hết các loại kem nền đều có chứa thành phần chất kẽm. Loại chất này cần thiết giúp da mịn màng, sáng sạch vết thâm. Bạn có thể bổ sung kẽm thông qua thực phẩm hàng ngày. Các loại hải sản như sò, hến, hàu là những thực phẩm mà bạn có thể lựa chọn, vừa tốt cho sức khỏe vừa tốt cho việc làm giảm các vết thâm.

3. Sữa chua

Sữa chua luôn là thực phẩm hàng đầu cho da. Sữa chua giàu vitamin, acid lactic và các vi khuẩn có lợi không chỉ tốt hệ tiêu hóa mà còn giúp ích cho việc nuôi dưỡng một làn da mịn sáng sạch các vết thâm. Những chị em muốn có một làn da đẹp không thể bỏ qua loại thực phẩm cực tốt này.

4. Nước

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là thói quen lành mạnh để có một sức khỏe tốt và một làn da đẹp. Bởi nước là thành phần chính của tế bào, của các hoạt động chuyển hóa trao đổi chất. Nước sẽ lọc bỏ các chất độc hại bên trong cơ thể, loại bỏ chất thừa trên da để làm mờ nhanh các vết thâm.

Nước thành phần quan trọng làm đẹp da và ngăn ngừa mụn

Trên đây là những loại thực phẩm vô cùng tốt để ngăn ngừa mụn, trong đó nước là thành phần chủ chốt giúp bạn ngăn ngừa mụn hiệu quả. Ngoài ra bạn cũng tham khảo thêm một số cách trị mụn  để có những phương pháp hiệu quả phòng ngừa.

Xem thêm:

>>>> Cách trị mụn bằng bột trà xanh cho từng loại mụn

>>>> Top các cách trị mụn thâm nhanh nhất với chuối

>>>> 6 cách trị mụn thâm cực nhanh chóng, hiệu quả

Chúc các bạn thành công!

Nguồn: netmi.vn