Ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm bằng phương pháp nào?

Làm thế nào để không xuất tinh sớm? đang là vấn đề mà hầu hết nam giới và nhiều cặp vợ chồng quan tâm bởi đây là vấn đề làm ảnh hưởng trưc tiếp đến cuộc sống của họ. Và dưới đây là một số gợi ý mà chúng tôi đã tổng hợp các bạn nên tham khảo áp dụng để khắc phục được tình trạng này. Cùng theo dõi với chúng tôi nhé!

Xuất tinh sớm là hiện tượng rất phổ biến và hầu như là ai cũng đã từng gặp ít nhất một lần trong đời. Đây là những trường hợp không theo ý muốn của nam giới. Khi xuất tinh sớm thì thời gian lên đỉnh của nam giới thường xảy ra trước thời gian lên đỉnh của phụ nữ. Và đây có thể được xem như là một loại bệnh ngày càng phổ biến hơn bởi những tác động xấu của xã hội.

Khắc phục xuất tinh sớm như thế nào

Khắc phục xuất tinh sớm như thế nào

Nguyên nhân chính gây xuất tinh sớm ở nam giới đó chính là sự suy giảm hormone sinh dục nam, đối với nhiều trường hợp thì xuất tinh sớm có thể là do áp lực tâm lý, cơ thể mắc phải một số bệnh nam khoa như: viêm nhiễm đường sinh dục, viêm tuyến tiền liệt,….

Ngoài ra, việc nam giới lạm dụng chất kích thích, tuổi tác, chế độ sinh hoạt không ổn định, cơ thể suy nhược cũng là những nguyên nhân ảnh hưởng đến quá trình xuất tinh.

Ngăn chặn xuất tinh sớm như thế nào?

Nếu như bạn đang gặp phải tình trạng này thì cũng đừng quá lo lắng nhé, chỉ cần tìm đúng phương pháp khắc phụ phù hợp thì chắc chắn là sẽ có hiệu quả để bạn vượt qua được nỗi ám ảnh này. Và dưới đây là một số biện pháp khắc phục hiệu quả.

1. Áp dụng các bài tập cơ đáy chậu

Bài tập cơ đáy chậu các bạn có thể tưởng tượng giống như tình huống mà các bạn đang buồn đi tiểu, nhưng không có toilet ở gần đó nên các bạn cần phải co cơ hậu môn. Thực hiện động tác này co lại và thả lỏng cơ, thực hiện khoảng 20 nhịp/lần chỉ với 2 phút mỗi ngày thôi. Kiên trì thực hiện chắc chắn tình trạng xuất tinh sớm sẽ được cải thiện rõ rệt.

Áp dụng bài tập đáy cơ chậu

Áp dụng bài tập đáy cơ chậu

2. Thực hiện các tư thế khác nhau

Thực hiện nhiều tư thế khác nhau là tiểu xảo rất hay mà các bnaj không nên bỏ qua. Thường xuyên đổi tư thế và vị trí giữa hai người, cách này sẽ giúp dương vật được ngừng cọ xát và giúp giảm bớt hưng phấn đi. Đây cũng là một trong những cách giúp cho đời sống chăn gối của các cặp vợ chồng thêm phần thú vị và thăng hoa hơn đấy các bạn nhé.

Thực hiện quan hệ ở nhiều tư thế khác nhau

Thực hiện quan hệ ở nhiều tư thế khác nhau

3. Chế độ ăn uống khoa học

Để có một sức khỏe tốt thì các bạn nên có một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các thực phẩm bổ dưỡng để bổ thận tráng dương và tăng cường sinh lý. Đồng thời, để duy trì và nâng cao sức khỏe thì các bạn cũng nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, áp lực, xây dựng lối sống lành mạnh.

Đảm bảo chế độ ăn uống khoa họcĐảm bảo chế độ ăn uống khoa học

Đảm bảo chế độ ăn uống khoa học

4. Hít thở sâu và chậm để kiểm soát sự xuất tinh

Trong quá trình quan hệ đạt đến độ cực khoái và muốn xuất tinh thì nam giới cần phải kịp thời tìm cách phân tán tư tưởng và kiềm chế sự xuất tinh. Và để làm được điều này thì các bạn cần phải tập trung hít thở thật sâu và chậm để giảm xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn.

Hít thở sâu vào chậm để kiểm soát sự xuất tinh

Hít thở sâu vào chậm để kiểm soát sự xuất tinh

5. Quy tắc dừng lại và bắt đầu

Dừng lại và bắt đầu chính là quy tắc để kiểm soát xuất tinh. Phương pháp này có thể thực hiện theo cách sau: lúc quan hệ đạt đến cực khoái, bạn ngưng kích thích rồi sau đó dừng lại hoặc là giảm sự chuyển động của dương vật trong âm đạo. Rồi sau đó các bạn lại tiếp tục kích thích và lặp đi lặp lại cho đến khi nào bạn muốn xuất tinh thì thôi.

Tuy nhiên, đây là phương pháp chỉ có hiệu quả đối với những trường hợp đang bị xuất tinh sớm ở dạng nhẹ thôi chứ không có hiệu quả đối với tất cả mọi người bạn nhé!

6. Sử dụng thực phẩm chức năng Sâm nhung cường lực Tuệ Linh

Một trong những phương pháp khắc phục và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm được rất nhiều nam giới lựa chọn hiện nay là sử dụng thực phẩm chức năng. Và sâm nhung cường lực Tuệ Linh là một trong những sản phẩm rất hiệu quả để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm. Để biết được chi tiết về sản phẩm cũng như là cách sử dụng thì các bạn có thể xem thêm tại đây.

Sâm nhung cường lực tuệ linh

Sâm nhung cường lực tuệ linh

Với một số biện pháp mà chúng tôi chia sẻ với các bạn trên đây thì bạn hãy lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp để áp dụng, chắc chắn bạn sẽ cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm cho cuộc sống vợ chồng bạn thêm thú vị hơn.

>>> Xem thêm: