Nam giới tuổi trung niên nên ăn gì để luôn khỏe mạnh

Những thực phẩm nam giới tuổi trung niên nên ăn để tăng cường sức khỏe. Hạt vừng đen, chứa axit béo không bão hòa có tác dụng duy trì tính đàn hồi của mạch máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Đậu nành giảm cholesterol nhờ chứa nhiều axit amin cần thiết, thúc đẩy việc chuyển hóa chất béo và cholesterol trong cơ thể.

nam-gioi-tuoi-trung-nien-nen-an-gi

Rau chân vịt giàu axit folic giúp phòng tránh bệnh tim mạch.

Mộc nhĩ chứa nhiều chất hóa học giúp ngăn ngừa hiện tượng máu vón cục.

Rong biển giúp ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu, tăng tốc bài tiết cholesterol và dự phòng xơ cứng động mạch.

Cần tây có tác dụng hạ huyết áp. Ngô và râu ngô cũng có lợi ích tương tự.

Thông tin bên lề:

sam-ngoc-linh-chua-benh-gi

Sâm ngọc linh là dược liệu rất tốt cho nam giới tuổi trung niên, tăng cường sinh lực, bồi bổ sức khỏe, chống suy nhược, chống lão hóa, cải thiện giấc ngủ, tăng cường thị lực, trí não minh mẫn, nam giới tuổi trun niên dùng sâm ngọc linh giúp phục hồi sinh lực.