Muốn đẹp da là chuyện không khó

Môi trường hiện đang ô nhiễm, tiếp xúc với khói bụi hàng ngày thường khiến da mặt của chị em không được đẹp. Chúng tôi sẽ mách với chị em những loại thực phẩm giúp đẹp da hơn trông thấy.

Trái cây màu tím và xanh giúp đẹp da

http://amthucgiaitri.com

Những loại trái cây dễ dàng thấy như quả việt quất, mâm xôi hay trái mận sẽ giúp cho da trông trẻ hơn. Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp da chống lại thiệt hại do các gốc tự do gây ra. Chế độ ăn uống kém hay hóa chất, các ảnh hưởng từ môi trường là tác nhân gây ra những gốc tự do nguy hiểm này đó.

Sữa chua

chua-rung-toc-bang-trung-va-sua-chua

Sữa chua là món tủ của đa phần chị em. Trong sữa chua có chứa rất nhiều protein giữ cho làn da săn chắc, ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn. Tuy nhiên, khi dùng sữa chua, chị em nên hạn chế lựa chọn loại có đường vì nó có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Chocolate

khac-voi-socola-trang-socola-den-co-the-lam-giam-nguy-co-mac-benh-tim-mach

Nhiều người cho rằng khi ăn Chocolate sẽ dễ bị mọc mụn trứng cá. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì việc ăn điều độ Chocolate sẽ không gây mụn mà còn giúp làm đẹp da nhờ chất Flavonol.

Cà chua

ca chua (6)_bhxq

Cà chua được nấu chín sẽ có nhiều công dụng hơn cà chua sống bởi khi chín, hàm lượng lycopene tăng lên đáng kể. Đây là chất chống oxy hóa, bảo vệ các sắc tố da, giúp da bạn luôn khỏe mạnh.

Ớt chuông đỏ

ot (14)_ddys

Bạn có biết một quả ớt chuông đỏ chứa hơn 100% nhu cầu Vitamin C hằng ngày? Ngoài ra, đây là thực phẩm chứa nhiều Vitamin B6, chất xơ giúp tăng lưu lượng máu đến da, giúp bạn trẻ trung hơn, hạn chế các nếp nhăn. Ăn nhiều ớt chuông có thể giúp làn da bạn nói không với mụn trứng cá nữa đó.

 

Hiện nay vì bận công việc và chăm sóc gia đình nên các chị em không có thời gian chăm lo cho làn da mình hơn thì đã có cách tiện dụng và hiệu quả hơn để có một làn da đẹp đó là thuốc dưỡng da.

Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc dưỡng da nhưng trong đó có rất nhiều loại thuốc trôi nổi trên thị trường không những không tốt cho sức khỏe của bạn mà còn khiến bạn tiền mất tật mang. Để có thể lựa chọn được những loại thuốc dưỡng da chất lượng và an toàn bạn có thể tìm thêm thông tin tại đây.