Mách bạn 2 món ngon giảm cân nhanh

Với những thực đơn giảm cân dưới đây chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng lấy lại dáng thon và rất tốt cho sức khỏe.

Nấm cuốn

Nguyên liệu:

· 100g nấm rơm

· 100g nấm kim chi

· 100g nấm hồng ngọc

· 100g nấm hoàng kim

· 100g nấm hương

· 100g nấm đùi gà

· 100g cà rốt

· 100g đậu que

· 100g hẹ

· 100g giá

· 200g rau xà lách

· 100g rau quế

· 1 thìa cà phê hành boa-rô băm

· 1 thìa cà phê hạt nêm chay

· 1 thìa cà phê muối

· 1 thìa súp dầu ăn

· Bánh tráng cuốn

Nước mắm chay chua ngọt

H1(52)

Cách làm:

· Bước 1: Nấm rơm, nấm kim chi, nấm hương, nấm hồng ngọc, nấm hoàng kim, nấm đùi gà xắt bỏ gốc, ngâm qua nước muối pha loãng, xé sợi lớn.

· Bước 2: Đậu que tước bỏ xơ. Cà rốt gọt vỏ, xắt sợi dài khoảng 5cm. Luộc chín đậu que và cà rốt, vớt ra ngâm qua với nước lạnh, để ráo nước. Hẹ, rau xà lách, giá, rau quế nhặt rửa sạch, để ráo.

· Bước 3: Làm nóng dầu ăn, phi vàng hành boa-rô, cho các loại nấm vào xào chín, nêm muối và hạt nêm vừa ăn.

· Trải bánh tráng lên mặt phẳng sạch, cho rau xà lách, giá, hẹ, rau quế, cà rốt, đậu que, các loại nấm xào vừa đủ, sau đó cuốn tròn lại. Dùng dao xắt nhẹ thành miếng vừa ăn, chấm với nước mắm chua ngọt pha sẵn.

Kem trà xanh

Nguyên liệu:

· 4 lòng đỏ trứng

· 40g đường

· 5g bột trà xanh

· 250g sữa tươi không đường

· 20g mật ong

· 1 muỗng cà phê rượu rum

100g kem tươi

Cách làm:

· Bước 1: Cho lòng đỏ trứng, đường, bột trà xanh vào khuấy đều thành hỗn hợp sánh mịn.

· Bước 2: Đổ sữa tươi vào nồi, đặt lên bếp đun nóng trên lửa nhỏ nhưng không đun sôi. Canh cho đến khi vừa thấy sữa sủi lăn tăn ở mép nồi thì tắt lửa, nhấc nồi ra khỏi bếp. Từ từ đổ sữa vào hỗn hợp lòng đỏ trứng ở bước 1, vừa đổ vừa khuấy đều để tránh cho nhiệt nóng từ sữa có thể làm cho trứng chín không đều, khiến cho hỗn hợp bị lợn cợn.

· Bước 3: Đổ hỗn hợp vừa trộn trở lại nồi, đun trên lửa nhỏ, vừa đun vừa khuấy liên tục cho đến khi hỗn hợp đặc mịn lại thì nhấc ra.

· Bước 4: Chờ tới khi hỗn hợp nguội thì thêm mật ong và rượu rum vào khuấy đều.

· Bước 5: Cho phần kem vào âu để vào ngăn đông tủ lạnh chừng 10 phút sau đó mang ra đánh bông. Khi đánh thấy có gợn sóng, nhấc đầu đánh kem thấy có chóp thì dừng lại. Đổ hỗn hợp trứng trà xanh vào trộn đều.

· Bước 6: Bạn dùng phới lồng nhẹ nhàng trộn từ dưới lên trên. Sau đó đổ vào máy làm kem và thực hiện theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Nếu không có máy làm kem, bạn đổ hỗn hợp vào hộp thực phẩm có nắp kín rồi cho vào ngăn đá tủ lạnh.

· Cứ 1 giờ thì đem ra, dùng dĩa xới đều cho hết đá dăm. Lặp lại việc này chừng 4 – 5 lần là được.

Mách nhỏ: Để nhanh chóng sở hữu dáng thon mà không lo tăng cân trở lại càng không nhịn ăn giảm cân. Bạn cần sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân SureSlim là viên thực phẩm chức năng làm giảm cân hiệu quả – nhanh chóng – an toàn – tiện lợi. Sản phẩm được sản xuất và chứng nhận an toàn bởi cục quản lý dược phẩm – thực phẩm tại Australia và cũng được bộ y tế Việt Nam cấp phép lưu hành trên toàn quốc.

SureSlim kiểm soát cân nặng một cách hoàn hảo: ức chế sự hấp thụ tinh bột, hấp thụ chất béo, đốt cháy lượng mỡ thừa, hạn chế cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, các thành phần trong SureSlim còn có tác dụng chống oxi hóa, lão hóa da, không làm chùng da, nhăn da ở các vùng mỡ thừa bị đốt cháy.

Hiện nay, trên thị trường có một loại thuốc giảm cân đang được chị em quan tâm đó là thuốc giảm cân Nidora. Nhưng chúng tôi khuyên bạn nên tìm hiểu kỹ lưỡng khi có ý định sử dụng loại thuốc giảm cân này vì loại thuốc giảm cân này chỉ được bán qua mạng mà không có địa chỉ bán rõ ràn và chưa được cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Chúc các bạn giảm cân thành công!