Học cách giảm cân của sao Việt

Là diễn viên, người mẫu ngoài khả năng diễn xuất, tác phong chuyên nghiệp thì điều quan trọng nhất vẫn là có được một vóc dáng cân đối. Đó là lý do khiến nhiều saoViệt luôn phải giảm cân để có được vóc dáng thon thả.

Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm thuoc giam can , cách giảm cân , cách giảm cân nhanh ,  cách giảm mỡ bụng , thực đơn giảm cân để biết thêm về thông tin giảm cân.

Trước khi diễn ra cuộc thi Hoa hậu Việt Nam năm 2012, Đỗ Hoàng Anh đã lập một thực đơn ăn kiêng riêng, nỗ lực tập luyện không biết mệt mỏi. Kết quả cô đã giảm cân thành công từ 65kg xuống còn 58kg. Cô cởi mở chia sẻ: “Em đã cố gắng chạy bộ 60 phút mỗi sáng và đi xông hơi 2 lần/tháng. Ngoài ra em cũng lên kế hoạch ăn uống với một thực đơn giảm cân khoa học, ngủ đủ giấc để duy trì vóc dáng cân đối khỏe mạnh và một làn da tươi trẻ, căng mịn”.

sao-viet-vay-ngan

 

Hồng Quế rất nổi danh trong vai trò là một người mẫu nội y. Tuy nhiên khi vướng vào khá nhiều scandal và chuyển sang các sân khấu thời trang khác, cô bị chê trách vì thân hình không hợp chuẩn của một người mẫu. Thế nhưng khán giả hoàn toàn bất ngờ, khi chỉ trong một tháng, Hồng Quế xuất hiện với khuôn mặt trẻ trung, cơ thể thon gọn và quyến rũ hơn. Cô giảm cân bằng cách không ăn cơm mà chủ yếu ăn hoa quả như chuối, bưởi, chanh. Bữa sáng và bữa trưa, cô vẫn ăn thịt và cá nhưng không ăn mỡ, ăn tối trước 17h. Khi đói, chỉ uống nước lọc. Kết quả Hồng Quế đã giảm được 8kg.

Sau khi giảm cân, người mẫu Andrea đã gầy đi rất nhiều so với thời gian trước đây. Cô trở nên xinh đẹp rạng rỡ và không còn bị chê có vòng eo “siêu mỡ” hay già hơn so với tuổi. Với vóc dáng thon thả, gu trang điểm và kiểu tóc cũng trở nên tươi tắn được giới chuyên môn đánh giá cao hơn trước kia. Cô trở thành gương mặt quen thuộc trong nhiều sự kiện lớn.

Sau khi mang thai Linh Nga tăng 15kg, hoảng hốt vì vóc dáng quá xồ xề đối với một diễn viên múa, cô đã đi tập chỉ sau ngày con rụng rốn. Và chỉ 3 tháng sau khi sinh con, Linh Nga đã tự tin trở lại sàn diễn.

Sau khi sinh, Thùy Lâm hoàn toàn chú ý dành thời gian chăm lo cho gia đình, cô hầu như không có hoạt động nghệ thuật gì nổi bật. Tuy nhiên cô vẫn luôn cố gắng duy trì vóc dáng thon gọn không chỉ là để tự tin xuất hiện trước công chúng mà đó còn là tiêu chí hàng đầu của một cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung và tràn đầy sức sống. Hàng ngày, cô duy trì thói quen ăn uống khoa học, nhiều rau quả, khi có thời gian cô tập Yoga và bơi, vừa như một môn thể thao nhẹ nhàng, tích cực vừa giúp tinh thần thoải mái, dễ chịu.

Cũng giống như Linh Nga, sau khi mang thai, Đan Lê tăng 12kg. Cô đã tự đặt ra áp lực không nhỏ cho việc giảm cân nhanh chóng để để tự tin xuất hiện trên màn ảnh trong vai diễn chính một bộ phim. Cô giảm cân bằng việc áp dụng chế độ ăn uống khoa học giảm tinh bột và dầu mỡ, ăn nhiều rau quả nhưng vẫn bảo đảm no bụng, đủ năng lượng và không ngoại trừ việc sử dụng các công nghệ giảm béo. Kết quả, cô giảm còn 49kg cùng vòng 2 thon gọn, cơ thể khỏe mạnh và săn chắc.

Từ khi mang thai đến lúc sinh con, Trần Thị Quỳnh bất ngờ tăng 21kg. Cô đã lên một kế hoạch giảm cân cho mình bằng cách kiên trì ăn uống khoa học (hạn chế việc ăn tinh bột, uống nhiều nước lá trà xanh), đảm bảo dinh dưỡng để có đủ sữa và nhất quyết nuôi con bằng sữa mẹ như những người phụ nữ truyền thống khác. Cô tới phòng tập bắt đầu luyện tập giữ dáng. Kết quả, chỉ sau 1 tháng sinh con, Trần Thị Quỳnh lấy lại vóc dáng siêu chuẩn của mình khi giảm được 20kg.