Giảm huyết áp hiệu quả với nước ép củ dền

Với người bệnh cao huyết áp thì nỗi ám ảnh lớn nhất là phải đối mặt với những cơn tăng huyết áp đột ngột gây khó chịu, mệt mỏi. Nếu không kịp thời ức chế và tiếp tục để tình trạng kéo dài sẽ gây ra những hậu quả vô cùng nguy hiểm có thể cướp đi mạng sống của người bệnh.

Một tin vui dành cho người bệnh huyết áp cao với nghiên cứu gần đây đã đưa ra kết luận rằng một cốc nước ép củ dền giúp bệnh nhân có thể giảm huyết áp hiệu quả trong vòng 6 giờ.

Để làm được điều kỳ diệu này là nhờ trong củ dền có chứa nitrat, chất này khi vào cơ thể làm giãn thành mạch, giảm áp lực lưu thông, hỗ trợ tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn. Do đó, trực tiếp làm giảm nhanh chỉ số cao huyết áp đang leo thang.

Dưới đây, chúng tôi xin hướng dẫn cho bạn công thức nướng uống cứu mạng sống của người cao huyết áp. Phương pháp này được chuyên gia nghiên cứu dinh dưỡng Danna White đưa ra và đề nghị tất cả mọi người áp dụng mỗi ngày.

Nguyên liệu

– 120gr củ dền luộc, thái lát.

– 350gr thơm (dứa) đông lạnh.

– 60gr lá cần tây.

– 240ml sữa hạnh nhân.

– 120ml nước cam tươi.

Nếu không có sữa hạnh nhân bạn có thể thay thế bằng sữa đậu nành không đường.

images

Thực hiện

Cho toàn bộ các nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn. Hỗn hợp thu được chia thành 2 phần bằng nhau. Công thức sau khi thực hiện có chứa 153cal, 2gr protein, 3gr chất xơn, 1.5g chất béo, 110mg natri.

Uống ngay sau đó, 1 ly còn lại hãy cho vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản, nên uống trong ngày.

Lời khuyên mỗi ngày hãy uống một cốc nước ép củ dền sẽ giúp cải thiện được sức khỏe và duy trì chỉ số huyết áp ở mức bình thường. Hiện nay trên thị trường có bán các loại máy đo huyết áp omronmáy đo huyết áp microlife với độ chính xác cao các bạn có thể chọn mua.

>>> Xem thêm: cách chọn máy đo huyết áp chính xác