Giảm Cân Nhanh Chóng Với Rau

Bạn có biết, có những loại rau rất gần gũi với bạn lại có công hiệu giảm cân rất tuyệt vời đó !

Hoa Thiên Lý

hoa-thien-ly

Hoa thiên lý khá gần gũi với người Việt, là loại cây được trồng và ra hoa vào mùa hè, không những toả hương thơm làm mát dịu cả không gian quanh nhà mà còn là loại thực phẩm bổ dưỡng. Đây không những là món ăn dân dã trong bữa ăn hàng ngày mà còn là vị thuốc rất tốt trong việc chữa mất ngủ, căng thẳng đầu óc. 
Bên cạnh đó, hoa thiên lý còn được xếp vào danh sách những thực phẩm giảm cân hiệu quả nhờ vào thành phần chất xơ và diệp lục dồi dào.Hoa thiên lý có vị ngọt, tính bình, giải nhiệt, chống rôm sảy, là vị thuốc an thần, giúp ngủ ngon giấc, thậm chí còn giúp trị táo bón cho mẹ bầu nữa. 

Giảm cân bằng hoa thiên lý là một trong những bí quyết cho các chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn một cách hiệu quả. Vậy bí quyết giảm cân với hoa thiên lý là như thế nào?

Bạn nên nhớ rằng việc tận dụng những chức năng giảm cân của các loại thực phẩm quen thuộc hằng ngày là bí quyết giảm cân mà bạn nên áp dụng thường xuyên. Trong đó, hoa thiên lý cũng là một loại thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào thực đơn giảm cân hằng ngày của mình.

Trong hoa thiên lí chứa một lượng lớn chất xơ và chất diệp lục của cây giúp cơ thể dễ dàng trao đổi chất hơn, từ đó làm việc hấp thụ chất béo của cơ thể từ lượng thức ăn hàng ngày, đồng thời gây cảm giác mau no, bạn sẽ dừng bữa ăn của mình sớm hơn mọi ngày.

Ngoài ra, hoa thiên lí chỉ chứa một lượng rất nhỏ calo nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng hoa thiên lí hằng ngày cho thực đơn giảm mỡ bụng dưới hằng ngày của mình mà không cần phải sợ béo phì.

Là một loại thực phẩm được sử dụng khá phổ biến, hoa thiên lý được biến tấu thành nhiều món ăn đa dạng và hấp dẫn người thưởng thức, nhờ đó khiến cho hoa thiên lý trở thành một thực phẩm giảm cân mà bạn nên thường xuyên sử dụng trong những bữa ăn hằng ngày.

Rau Cải Xoong

Đã quá quen thuộc với các bữa ăn gia đình, cải xoong là loại rau được khá nhiều người yêu thích bởi nó bổ dưỡng, lại thanh mát, tốt cho sức khỏe. Cải xoong rất dễ ăn, nên hợp với tất cả mọi người, lại thêm tác dụng giảm cân bất ngờ từ cải xoong quả là một thực phẩm rất hữu dụng. Nếu bạn yêu thích cải xoong thì không nên bỏ qua món ăn với cải xoong để giảm cân, giữ gìn vóc dáng.

caixoong

Chất xơ có vai trò tạo cảm giác mau no hạn chế được nạp nhiều thức ăn tránh tăng cân, đồng thời có khả năng hấp thụ chất béo, thải chất béo ra ngoài. Đây là loại rau giúp vóc dáng thon gọn nhanh nhất, và rât tốt cho phụ nữ sau sinh. Cải xoong chứa nhiều thành phần dinh dưỡng dồi dào, giàu chất xơ, các vitamin A,B1,B2,B3,C, chất béo, sắt, canxi, chất chống oxy hóa. Với 2 thành phần  tác dụng giảm cân chính : chất xơ và vitamin C. 

Vitamin C tăng khả năng trao đổi chất, giúp tiêu đốt mỡ thừa, giải phóng năng lượng hiệu quả. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất thành năng lượng, vì vậy khi giảm cân bạn không thể thiếu vitamin C.

caixoongxao

Cải xoong có thể kết hợp với các thực đơn giảm cân khác, các món ăn giảm cân để giảm cân được hiệu quả. Đừng quên vận động 30 phút mỗi ngày để giảm mỡ thừa nhanh chóng. 

Cải xoong là loại rau được khá nhiều người biết vì nó rất ngon, chế biến được nhiều món ăn và cực tốt cho sức khỏe.

Có thể bạn muốn biết >> Nhau thai cừu làm đẹp, tác dụng nhau thai cừu với làn da.