Giải pháp chống lão hóa da vùng mắt cho dân văn phòng

Thường xuyên tiếp xúc với máy tính dưới môi trường máy lạnh là một trong những nguyên nhân gây nên lão hóa da vùng mắt cho dân văn phòng. Để giảm thiểu tình trạng trên, bạn có thể áp dụng ngay giải pháp chống lão hóa da vùng mắt sắp được chia sẽ trong bài viết dưới đây.

Tập thể dục cho đôi mắt

Một vài động tác thể dục nhẹ nhàng cho đôi mắt sau đây sẽ giúp bạn có giảm đi tổn thương cho mắt và chống lão hóa da vùng mắt đơn giản hơn nhiều đấy nhé. Bạn có thể áp dụng mỗi ngày.

Đầu tiên, nhắm mắt lại, hít thở nhẹ nhàng đồng thời dùng đầu ngón tay trỏ massage quanh mắt theo chiều kim đồng hồ, đặc biệt là vùng đuôi mắt. Thực hiện động tác từ 5 – 10 lần.

Cải thiện chế độ ăn uống

Bước đầu tiên để giúp chị em phụ nữ xóa nếp nhăn vùng mắt đạt hiệu quả đó chính là việc cải thiện chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Chị em cần thêm vào bữa ăn của mình một số loại thực phẩm như:

– Chất xơ: giúp cải thiện làn da xỉn màu và làm da sáng đẹp. Nó có nhiều trong rau xanh, các loại củ, cây họ đậu…

– Vitamin A,C,E, B1, B6…: rất cần thiết cho cơ thể, giúp làn da mịn màng, tươi trẻ. Nó chứa nhiều trong trái cây tươi như cam, bưởi, đu đủ, táo, nho….

– Khoáng chất: chứa nhiều trong sữa, đậu nành, sữa chua…giúp cải thiện tình trạng lão hóa sớm và chống hình thành nếp nhăn.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Những thói quen như nheo mắt, cười hay là tư thế ngủ không đúng là những tác nhân khiến cho gương mặt bạn xuất hiện thêm nhiều nếp nhăn, đặc biệt là vùng đuôi mắt. Để hạn chế những ảnh hưởng xấu của những việc trên, trước tiên bạn nên hạn chế nheo mắt và bảo vệ mắt thật tốt mỗi khi ra ngoài. Tránh để mắt tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời. Khi ngủ, tốt nhất bạn nên nằm ngửa, nằm thẳng lưng và sử dụng loại vỏ gối lụa mềm mại để tránh việc in hằn nếp nhăn lên mặt. Bên cạnh đó, lựa chọn và sử dụng kem dưỡng mắt hợp lý để dưỡng ẩm cho làn da vùng mắt.

Giảm stress

Hàng ngày, có thể ai cũng có những lúc căng thẳng với mức độ khác nhau, do đó chúng ta phải tìm cách vứt bỏ stress và tạo niềm vui cho riêng mình. Có như thế bạn sẽ không thấy mệt mỏi hay bệnh tật. Giảm stress sẽ luôn khiến bạn trẻ và khỏe hơn. Chính vì vậy phải thường xuyên thay đổi lối sống, giảm bớt ưu tư và thường xuyên thư giãn. Ngủ đúng giờ và đẫy giấc cũng là cách giảm stress hiệu quả cho mắt.

Ngủ đúng cách giúp chống lão hóa da vùng mắt

Khi bạn ngủ, việc để cho vùng da mắt tiếp xúc với các loại gối hay các mặt phẳng quá cứng cũng gây tổn thương cho vùng da và dẫn đến nếp nhăn. Bạn hãy thay đổi loại vỏ ga gối bằng chất liệu mềm mại, mịn màng (satin, lụa, cotton mỏng) để hạn chế việc da phải chịu tổn thương khi ngủ.

Trên đây là các cách chống lão hóa da vùng mắt cho dân văn phòng đơn giản mà bạn nên thực hiện hằng ngày. Với sự kiên trì, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được một đôi mắt khỏe và không còn nếp nhăn. Chúc bạn thành công nhé.

Xem thêm:

Chế độ ăn uống chống lão hóa

Ăn gì chống lão hóa da?