Dinh dưỡng

Phụ nữ thường bị đau đầu vì mỏi mắt

Phụ nữ thường bị đau đầu vì mỏi mắt

Theo một nghiên cứu mới đây được thực hiện ở TP.HCM với 100 đối tượng nữ trong độ tuổi 30-40 phải làm việc nhiều giờ trước máy vi tính cho thấy không dưới 60% là nạn nhân của tình trạng mỗi tháng hơn 10 ngày đau đầu sau gáy đi […]

Những nguy cơ tiềm ẩn khi uống nước mía

Những nguy cơ tiềm ẩn khi uống nước mía

Nước mía là thức uống giải khát yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, uống nước mía có những nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe mà không nhiều người biết. Hiện nay, các quán nước mía ven đường mở ra ngày càng nhiều với giá từ 8.000 đến […]

Thực phẩm kéo dài tuổi xuân

Thực phẩm kéo dài tuổi xuân

Một đêm không ngủ đem đến cảm giác mệt mỏi, da khô sần…, một số loại thực phẩm sau có thể giúp lấy lại sự tươi tỉnh và khỏe khoắn. Bông cải xanh. Nửa chén bông cải xanh cung cấp hơn 2/3 lượng vitamin C cần thiết trong ngày. Vitamin C […]

Uồng gì tốt cho sức khỏe vào buổi sáng ?

Uồng gì tốt cho sức khỏe vào buổi sáng ?

Cả bác sỹ Đông và Tây y đều khuyên chúng ta nên uống nước vào buổi sáng. Nhiều người biết, sau khi thức dậy vào lúc sáng sớm, bụng đang rỗng,mà uống nước lọc thì quả là khổ hình, nhưng cố gắng tập uống ngay một cốc nước sẽ có lợi […]

4 món ăn thuốc tốt cho cơ thể và nhan sắc

4 món ăn thuốc tốt cho cơ thể và nhan sắc

Càng lớn tuổi chúng ta càng nhận ra rằng việc làm đẹp thông qua ăn uống rất quan trọng. Nếu bạn khéo kết hợp chúng với những dược liệu từ thiên nhiên thì sẽ có được một làn da trẻ trung căng mịn, mái tóc óng ả Dưới đây là […]

Dậy sớm tốt cho sức khỏe của bạn

Dậy sớm tốt cho sức khỏe của bạn

Hàng loạt nghiên cứu đã chứng minh bí quyết thành công nhờ dậy sớm. Đạt điểm số cao hơn Trong một nghiên cứu của đại học Texas năm 2008, những sinh viên được biết đến là “con  người của buổi sáng” có điểm số cao hơn hẳn những con “cú đêm”. […]

Thực phẩm tốt cho sức khỏe đàn ông

Thực phẩm tốt cho sức khỏe đàn ông

Các nhà khoa học báo cáo rằng số lượng tinh trùng nói chung của các đấng mày râu có xu hướng giảm trong vòng 50 năm qua và yếu tố môi trường là bị coi là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này 1. Bông cải xanh Một nghiên […]

Uống cà phê có lợi hay hại ?

Uống cà phê có lợi hay hại ?

Uống từ 1 đến 2 ly cà phê mỗi ngày có thể giúp cơ thể sảng khoái, linh hoạt. Tuy nhiên, dùng thường xuyên với liều cao hơn có thể gây nghiện, làm gia tăng những đáp ứng stress, suy giảm hệ miễn dịch và tăng nguy cơ mắc bệnh đái […]

10 thói quen xấu khi nấu ăn gây hại cho sức khỏe

10 thói quen xấu khi nấu ăn gây hại cho sức khỏe

Khi nấu ăn, những thao tác hàng ngày bạn vẫn làm có thể trở thành thói quen xấu mà bạn không hề lưu tâm và biết đến. Những thói quen tưởng chừng như vô hại lại có thể gây nguy hiểm khôn lường cho sức khỏe qua con đường tiêu […]

Chế độ ăn uống cho người gầy

Chế độ ăn uống cho người gầy

Trước hết chúng ta cần biết: để tăng được trọng lượng của cơ thể cần phải có một quá trình, vì quá trình hấp thu dinh dưỡng của cơ thể cũng cần có thời gian mới có thể đảm bảo sức khỏe và tránh tình trạng tích nước, tích mỡ […]