Dinh dưỡng

Bà bầu ăn uống như thế nào là thông minh?

Bà bầu ăn uống như thế nào là thông minh?

May 31, 2017 at 9:49 am

Hiểu đúng về thực phẩm Ăn vừa phải theo đúng nhu cầu của bản thân là nguyên tắc cơ bản cho chuyện ăn uống của bầu. Bạn có thể ăn một quả trứng ngỗng (chia thành nhiều bữa) không sao. Nhưng đừng vì nghe những lời khuyên ăn vào conRead More

Thực đơn với thịt bò bổ dưỡng cho mẹ bầu

Thực đơn với thịt bò bổ dưỡng cho mẹ bầu

May 31, 2017 at 9:44 am

Củ quả nấu thịt thăn bò Nguyên liệu 300g củ, quả 200g thịt thăn bò 1 tô nước dùng Thực hiện – Thịt bò cắt khúc. Ướp với hạt nêm, nước mắm, hành và tỏi băm nhuyễn, để khoảng 10 phút cho thấm đều. – Phi thơm tỏi, cho thịtRead More

Thực đơn 3 món giúp mẹ bầu ngon miệng

Thực đơn 3 món giúp mẹ bầu ngon miệng

May 31, 2017 at 9:39 am

Ớt chuông nhồi thịt Nguyên liệu Thịt nạc heo xay…………………….. 300g Ớt chuông……………………………… 3 quả Tỏi……………………………………….. 3 – 4 tép nhỏ Hành tím………………………………. 1 củ Nước mắm, ngò rí, hạt nêm, hạt tiêu Thực hiện – Ớt chuông rửa sạch, bổ đôi, bỏ ruột. Tỏi và hành tím bóc vỏ,Read More

Rau đay – thần dược khi hè đến cho bà bầu

Rau đay – thần dược khi hè đến cho bà bầu

May 31, 2017 at 9:32 am

Giảm táo bón Táo bón là vấn đề muôn thuở của các mẹ bầu. Tuy nhiên, các mẹ bầu có thể giải quyết tình trạng này một cách hiệu quả bằng việc ăn rau đay. Chất polysaccharid có trong loại rau này chính là thành phần giúp kích thích lưuRead More

Bạn có biết dưa hấu cực tốt cho bà bầu?

Bạn có biết dưa hấu cực tốt cho bà bầu?

May 31, 2017 at 9:22 am

Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến khích bà bầu bổ sung dinh dưỡng cho mình từ những thực phẩm chứa nhiều vitamin, chất xơ nhưng ít calo. Vì thế, dưa hấu được xem là một loại quả đáp ứng được những yêu cầu đó. Để hiểu rõ hơn lợiRead More

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ giúp thai nhi tăng cân nhanh cuối thai kỳ

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ giúp thai nhi tăng cân nhanh cuối thai kỳ

May 31, 2017 at 9:00 am

Sợ con nhẹ cân, suy dinh dưỡng, khó nuôi… là nỗi lo chung của các bà bầu mang thai ở tháng cuối có con nhẹ cân. Tình trạng thai nhi nhẹ cân có thể do chế độ dinh dưỡng của người mẹ trong thai kỳ chưa hợp lý, hoặc chưaRead More

Lợi ích tuyệt vời của bơ với bà bầu

Lợi ích tuyệt vời của bơ với bà bầu

May 31, 2017 at 8:51 am

Dân gian có câu: “bơ bổ, béo, bùi; biến bệnh bớt; bạn bà bầu” để nói lên lợi ích “vàng” của quả bơ đối với sức khỏe con người, đặc biệt là với bà bầu. Bây giờ đang là mùa bơ, bầu nhanh tay mua về thưởng thức ngay đểRead More

10 món ngon cho bữa phụ của mẹ bầu

10 món ngon cho bữa phụ của mẹ bầu

May 31, 2017 at 8:36 am

1. Trái cây tươi Trái cây chứa nhiều vitamin, chất khoáng và chất xơ, là món ăn vặt cực kỳ dinh dưỡng mẹ bầu. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các chuyên gia, mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 200g trái cây, đặc biệt cần hạn chế nhưngRead More

Bổ sung DHA theo từng giai đoạn cho mẹ bầu

Bổ sung DHA theo từng giai đoạn cho mẹ bầu

May 31, 2017 at 8:30 am

Đóng vai trò chính trong sự phát triển trí não trẻ, DHA nằm trong nhóm omega-3, có tác dụng hỗ trợ phát triển thị giác và tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ. Khi bé con nhà bạn đủ lượng DHA cần thiết, trẻ sẽ sở hữu trí nhớRead More

Sử dụng dầu cá đúng cách cho mẹ bầu

Sử dụng dầu cá đúng cách cho mẹ bầu

May 31, 2017 at 8:25 am

Bé có mẹ thường xuyên uống dầu cá khi mang thai sẽ ít bệnh vặt hoặc nhanh khỏi bệnh hơn những đứa bé khác. Ngoài ra, dầu cá còn giúp bổ sung một lượng lớn omega 3 cực tốt cho sự phát triển của thai nhi. Nhưng không phải mẹRead More