Dinh dưỡng

Người bệnh gout cần chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Người bệnh gout cần chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Có thể nói nguyên nhân trực tiếp gây bệnh gút (thống phong) là sự kết tủa vi tinh thể muối urate natri. Một trong những biện pháp phòng chống bệnh gút là có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, dùng các thực phẩm không hoặc ít có nhân purine. […]

Thực phẩm giúp giảm đau khớp

Thực phẩm giúp giảm đau khớp

Chuối rất giàu kali, folat và vitamin C, B6, tất cả đều là những dưỡng chất giúp khớp khỏe mạnh và giúp giảm tình trạng đau và viêm của bệnh.  Viêm khớp là tình trạng viêm mạn tính của các khớp, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt […]

Ngực to nhờ ăn chân giò

Ngực to nhờ ăn chân giò

Chân giò chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng không chỉ cải thiện quá trình tiết sữa của phụ nữ đang cho con bú mà còn là cách làm cho ngực nở hữu ích với bạn. Chỉ cần thay đổi một chút chế độ dinh dưỡng với các món ăn […]

Một món ăn tốt cho ngực

Một món ăn tốt cho ngực

Những hạt đậu tương nhỏ bé nhưng rất giàu chất dinh dưỡng là bí quyết cải thiện vòng 1 cho chị em phụ nữ. Bên cạnh những món ăn quen thuộc như canh đậu nành sườn heo, đậu ván thịt heo… thì bạn cũng nên thay đổi hương vị của […]

Món ăn lợi sữa cho các bà mẹ sau sinh

Món ăn lợi sữa cho các bà mẹ sau sinh

Phụ nữ sau sinh cần bổ sung lại một lượng lớn dưỡng chất cho cơ thể, hơn thế nữa họ cần tạo ra nguôn sữa để cung cấp cho đứa trẻ, thế nên những món ăn từ chân giò là lựa chọn tốt nhất cho họ. Chân giò có thể […]

Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho bé trong giai đoạn tập đi

Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho bé trong giai đoạn tập đi

Tập đi là giai đoạn quan trọng trong quá trình phát triển của bé. Vậy nên một chế độ dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ cho trẻ trong giai đoạn này hết sức cần thiết. Các mẹ cùng tham khảo chế độ dinh dưỡng dưới đây để có thể […]

Cách dùng  mật ong cho phụ nữ mang thai

Cách dùng mật ong cho phụ nữ mang thai

Nghiên cứu chứng minh rằng, mật ong chứa nhiều dưỡng chất tương tự rau xanh, có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, an thần, hỗ trợ phát triển thai nhi… Sau đây là tác dụng và cách sử dụng mật ong cho bà bầu. Các bạn cùng tham khảo nhé! Tác […]

Bài thuốc hay từ “Lươn”

Bài thuốc hay từ “Lươn”

Lươn được gọi là “con sâm dưới nước” do tác dụng bổ dưỡng của nó. Lươn vàng còn gọi là thiên ngư, trương ngư – một trong “bốn món tươi ngon dưới sông” (tứ đại hà tiên) cũng là thuốc bổ quý. Trong lươn có nhiều protid, lipid, glucid; các […]

Dinh dưỡng cho người già

Lưu ý về dinh dưỡng cho người già

Người già là đối tượng cần sự quan tâm riêng trong gia đình. Những món ăn cho người già nên được chú ý từ khâu lựa chọn thực phẩm đến chế biến do khác biệt về đặc điểm cơ thể và nhu cầu dinh dưỡng. 1. Ăn uống điều độ: […]