Dinh dưỡng thể thao

Canh chua cá với măng vừa ngon vừa giải nhiệt

Canh chua cá với măng vừa ngon vừa giải nhiệt

Món canh cá nấu măng với vị chua nhẹ, khi ăn từng miếng măng ngấm gia vị, quyện dầu ăn và mỡ từ cá mềm thơm vô cùng hấp dẫn. Nếu muốn món ăn ngon hơn bạn có thể chọn cá tươi và thưởng thức một bữa canh chua cá […]

Cách tăng chiều cao nhanh nhất

Cách tăng chiều cao nhanh nhất

Ai cũng muốn có một chiều cao lí tưởng. Để đạt được điều đó bạn cần làm một cách thường xuyên những điều sau: – Ăn 8 bữa/ngày, ăn bất cứ khi nào có thể. Tất nhiên là không cần phải ăn no, bạn chỉ cần ăn vừa đủ. Ăn […]

Chiều cao “Chuẩn” cho từng độ tuổi ?

Chiều cao “Chuẩn” cho từng độ tuổi ?

Dựa vào các nghiên cứu, các nhà khoa học trên thế giới đã tính được chiều cao “chuẩn” của con người ở từng lứa tuổi khác nhau. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc cơ thể tốt để có thể đạt được chiều cao theo đúng tuổi […]

Những nguy cơ tiềm ẩn khi uống nước mía

Những nguy cơ tiềm ẩn khi uống nước mía

Nước mía là thức uống giải khát yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, uống nước mía có những nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe mà không nhiều người biết. Hiện nay, các quán nước mía ven đường mở ra ngày càng nhiều với giá từ 8.000 đến […]

Uồng gì tốt cho sức khỏe vào buổi sáng ?

Uồng gì tốt cho sức khỏe vào buổi sáng ?

Cả bác sỹ Đông và Tây y đều khuyên chúng ta nên uống nước vào buổi sáng. Nhiều người biết, sau khi thức dậy vào lúc sáng sớm, bụng đang rỗng,mà uống nước lọc thì quả là khổ hình, nhưng cố gắng tập uống ngay một cốc nước sẽ có lợi […]

Dậy sớm tốt cho sức khỏe của bạn

Dậy sớm tốt cho sức khỏe của bạn

Hàng loạt nghiên cứu đã chứng minh bí quyết thành công nhờ dậy sớm. Đạt điểm số cao hơn Trong một nghiên cứu của đại học Texas năm 2008, những sinh viên được biết đến là “con  người của buổi sáng” có điểm số cao hơn hẳn những con “cú đêm”. […]

Thực phẩm tốt cho sức khỏe đàn ông

Thực phẩm tốt cho sức khỏe đàn ông

Các nhà khoa học báo cáo rằng số lượng tinh trùng nói chung của các đấng mày râu có xu hướng giảm trong vòng 50 năm qua và yếu tố môi trường là bị coi là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này 1. Bông cải xanh Một nghiên […]

Chế độ ăn uống cho người gầy

Chế độ ăn uống cho người gầy

Trước hết chúng ta cần biết: để tăng được trọng lượng của cơ thể cần phải có một quá trình, vì quá trình hấp thu dinh dưỡng của cơ thể cũng cần có thời gian mới có thể đảm bảo sức khỏe và tránh tình trạng tích nước, tích mỡ […]

DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TẬP THỂ HÌNH

DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TẬP THỂ HÌNH

Ai cũng biết tập thể dục thể thao hay thể hình đương nhiên tốt cho sức khoẻ. Nhưng nếu không kết hợp được 1 chế độ dinh dưỡng phù hợp, thì việc gây ra hậu quả là có đấy. Tham khảo thử nhé: Trước hết, ai cũng hiểu rằng việc […]

10 thực phẩm tốt nên ăn khi giảm cân

10 thực phẩm tốt nên ăn khi giảm cân

Giảm cân là điều mà nhiều chị em phụ nữ quan tâm, vậy những thực phẩm nào giúp ích trong quá trình giảm cân hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé. 1.Khoai lang: Trong thành phần của khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol nên […]