Dinh dưỡng cho bé

Điểm danh các thực đơn bổ sung dinh dưỡng cho bé biếng ăn

Bé nhà bạn biếng ăn, còi cọc, suy dinh dưỡng khiến bạn vô cùng lo lắng. Sau đây, cùng tìm hiểu ccác thực đơn bổ sung dinh dưỡng cho bé biếng ăn nhé.

1. Cá chép hấp gừng cho trẻ lười ăn:

Nguyên liệu:

  • Cá chép: 300-500g/con
  • Gừng: 20 – 30g
  • Vỏ quýt sạch: 10g

Cách làm:

  • Cá chép rửa sạch mổ bụng bỏ hết ruột.
  • Gừng băm nhỏ.
  • Vỏ quýt cho vào túi vải cùng một chút gia vị rồi nhét vào bụng cá.
  • Cho vào hấp cách thủy hoặc nấu chín cho trẻ ăn cả nước và thịt cá.

Cách ăn

  • Chia 2 lần ăn trong ngày.

2. Cháo tim heo cho trẻ biếng ăn:

Nguyên liệu:

  • 100g tim heo
  • 50g gạo nếp
  • 1/2 hạt cau
  • Gia vị.

Cách làm:

  • Tim heo rửa sạch, băm nhỏ, ướp mắm muối, gia vị, rồi xào chín.
  • Hạt cau giã nhỏ, lọc lấy 300 ml nước.
  • Cho gạo nếp vào nước hạt cau nấu nhừ.
  • Khi cháo gần chín thì cho tim heo vào, đảo đều, khi cháo sôi lên lại là được.

Cách ăn

  • Cho trẻ ăn khi cháo còn nóng ấm, ngày ăn 2 lần vào lúc đói.
  • Một tuần ăn ba ngày không liền nhau.
  • Hãy cho trẻ ăn trong vài tuần liền.

3. Thực đơn cháo cá lóc cho bé:

Nguyên liệu:

300g cá lóc

  • 25g gạo tẻ
  • 25g gạo nếp
  • Gia vị

Cách làm:

  • Cá lóc làm sạch, cạo bỏ vảy, đem luộc chín, gỡ lấy thịt ướp mắm muối, gia vị.
  • Xương cá giã nhỏ lọc lấy 300 ml nước.
  • Cho gạo tẻ, gạo nếp vào nước xương cá ninh nhừ, khi cháo chín thì cho thịt cá vào quấy đều, khi cháo sôi trở lại là được.

Cách ăn

  • Cho trẻ biếng ăn khi cháo còn nóng ấm, ngày ăn hai lần vào lúc đói.
  • Một tuần ăn 3 ngày (một ngày ăn, một ngày nghỉ). Ăn trong 2 tuần.

4. Nấm nấu với đậu xanh và trứng:

Nguyên liệu:

  • 20g đến 30g gạo nấu ra 2/3 chén cháo trắng
  • 20g đậu xanh bỏ vỏ
  • 5 trái trứng cút
  • 20g nấm rơm
  • Dầu ăn

Cách làm:

  • Đậu xanh nấu mềm và tán nhuyễn
  • Nấm ngâm với bột năng cho trắng và ngon, xắt hạt lựu
  • Cho cháo trắng vào nồi, đậu xanh hòa tan ½ chén nước cho vào nồi. Nấu sôi, cho nấm vào, đậy nắp 3 phút. Bỏ trứng vào đậy nắp 2 phút.
  • Để nguội 1 chút cho vào 2 muỗng dầu, trộn đều lên.

5. Cháo trứng:

Nguyên liệu:

  • 1-2 quả trứng gà,
  • 20g gạo nếp xay,
  • 20g đậu xanh,
  • 20g đậu đen,
  • Gia vị vừa đủ.

Cách làm:

  • Gạo nếp xay, đậu xanh, đậu đen đem xay thành bột.
  • Dùng 300 ml nước cho các loại bột trên vào quấy đều, đem đun với lửa nhỏ.
  • Khi cháo chín, cho trứng gà, gia vị vào quấy đều.

Cách ăn

  • Cho trẻ ăn lúc cháo nóng ấm, ngày ăn 1 lần vào lúc trẻ đói.
  • Cho trẻ ăn liền trong 1 tháng.

Trên đây là các thực đơn bổ sung dinh dưỡng cho bé biếng ăn. Bạn hãy thử làm những món ăn này cho bé yêu của bạn để bé có đủ dinh dưỡng phát triển, tránh còi cọc. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung các loại thuốc bổ cho bé TẠI ĐÂY nhé.

Xem thêm: Cách lên thực đơn cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng

Chúc bạn thành công!

Nguồn: wikiphunu.vn

Notice: echo_ald_crp is deprecated since version 2.2.0! Use echo_crp() instead. in /home/ihphntv/domains/ihph.org.vn/public_html/wp-includes/functions.php on line 3853