Dầu dừa giảm cân đẹp da tự tin khoe vóc dáng

Trước tiên xin cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Và sau đây là câu trả lời dành cho bạn.

Giảm cân bằng dầu dừa là phương pháp giảm cân khá phổ biến hiện nay, nó có tác dụng thúc đẩy chuyển hóa chất béo trên gan, có thể làm giảm mỡ bụng, cung cấp  độ ẩm nuôi dưỡng làn da, mái tóc khỏe đẹp.

Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm cách giảm cân nhanh , thực đơn giảm cân và cách giảm mỡ bụng để biết thêm về thông tin giảm cân.

Giảm cân đẹp da với dầu dừa nguyên chất

Đúng vậy, dầu dừa chứa nhiều loại axit béo có lợi cho sức khỏe gồm axit lauric, axit caprylic và axit capric… Trong đó, axit lauric là loại chất béo quan trọng nhất có thể thúc đẩy chuyển hóa chât béo trong gan giúp tiêu thụ calo và ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa. Đây là một trong các lí do giảm cân bằng dầu dừa được nhiều người tin dùng.

Đặc biệt hơn, các axit béo trong dầu dừa cùng vitamin E có tác dụng dưỡng ẩm, chống lại các gốc tự do gây lão hóa da. Dầu dừa cũng là chất kháng viêm giúp tăng cường miễn dịch, chống lại virus gây hại trong cơ thể và trên da, giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả. Phương pháp giảm cân bằng dầu dừa vừa giúp đẹp da lại vừa đẹp dáng.

cach-giam-can-dau-dua-1

Cách ăn dầu dừa giảm cân nhanh nhất

Trên các báo và tạp chí giảm cân của nước ngoài chia sẻ nhiều câu chuyện giảm cân bằng dầu dừa thành công. Điển hình là câu chuyện của Sharon Elaine (soạn giả), giảm được 8 kg nhờ ăn dầu dừa giảm cân trong mấy tháng liền. Elaine nói: “tôi đã kiềm chế được sự thèm ăn tinh bột, giảm trọng lượng đáng kể và có làn da mịn màng hơn trước”.

Hầu hết các trường hợp này đều ăn 4 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày để kiểm soát sự thèm ăn, một số tăng lên gấp đôi 8 muỗng cùng với tập thể dục thường xuyên và ăn nhiều rau củ. Dầu dừa cũng có thể làm giảm mỡ bụng nếu bạn áp dụng đúng cách.

Bí quyết để giảm cân bằng dầu dừa nhanh chóng bạn có thể thực hiện tại nhà như:

– Ăn dầu dừa trực tiếp, mỗi ngày 3 – 4 muỗng. Người mới bắt đầu ăn dầu dừa nên dùng muỗng nhỏ để ăn và dùng 3 lần trong ngày, trước bữa ăn 10 phút.

– Làm tan chảy dầu dừa và mật ong trên bánh mì nướng nóng của bạn để ăn

– Dùng bột nghệ, dầu dừa và muối biển phết lên bánh mì để ăn.

– Đánh giấm, mật ong, muối và hạt tiêu cho tan, thêm dầu dừa vào tiếp tục đánh nổi. Để yên trong 5 phút rồi thêm vào món salad rau củ của bạn.

– Một cách giảm cân bằng dầu dừa khác là thêm vào món canh, nước sốt hay ly sinh tố trái cây của bạn để giảm cân hiệu quả hơn.

Cách làm dầu dừa giảm cân làm đẹp da hiệu quả ngay tại nhà

– Sử dụng khoảng 2 – 3kg dừa nạo. Vắt lấy nước cốt dừa sang một thau nhỏ. Sau đó, chế nước ấm vô phần xác dừa, nhồi mạnh tay để dừa ra hết nước cốt. Và vắt thật ráo nước, lọc qua thau nước cốt lúc nãy.

– Bắt soong nước cốt dừa lên bếp để lửa lớn khuấy nhẹ tay cho nước cốt sôi rồi hạ nhỏ lửa. Bạn nhớ khuấy đều tay liên tục để nước cốt khong bị khét đáy và không được đậy nắp nước sẽ trào ra ngoài.

– Khuấy cho đến khi dừa vón cụ lại, ngã sang màu nâu và xuất hiện váng dầu dừa.

– Tiếp tục đun đến khi dầu dừa tác ra khỏi phần xác và trong veo thì bắc xuống, để nguội. Cuối cùng lọc lấy phần dầu trong đựng trong các hũ thủy tinh đậy kín nắp và dùng dần.

Giảm cân bằng dầu dừa là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả cho sức khỏe cũng như làn da, vóc dáng. Bạn có thể tự làm dầu dừa giảm cân tại nhà hoặc mua trong siêu thị. Ăn dầu dừa kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý sẽ làm bạn giảm cân nhanh hơn.