Chăm Sóc Tóc Mỏng, Hói Như Thế Nào?

Nhiều chị em phụ nữ vì mắc một số căn bệnh nào đó hoặc là do hậu chứng sau khi sinh khiến cho tóc của họ bị rụng và trở nên yếu, xơ xác trông rất không đẹp. Chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn cách để phục hồi lại mái tóc chắc khoẻ của mình nhé .

1. Ăn rau có lá xanh

rau-xanh

Rau có lá không chỉ tốt cho cơ thể, mà còn giúp ích rất nhiều cho mái tóc. Loại rau này giàu chất sắt, vitamin E, vitamin B sẽ nuôi dưỡng tế bào tóc giúp chúng mọc nhanh. 

2. Dùng các loại hạt trong bữa ăn nhẹ

Các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó, hạt bí, hạt hướng dương, hạt chia… là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho sự tăng trưởng của mái tóc. Ngoài việc ăn trực tiếp, bạn cũng có thể cho chúng vào để trộn salad, xay sinh tố…

3. Dưỡng ẩm với dầu dừa

dau-dua

Đừng bỏ qua dầu dừa để dưỡng ẩm cho mái tóc. Hãy xoa một lượng dầu dừa vừa đủ ở chân tóc, sau đó gội sạch như bình thường, bạn sẽ cảm nhận được sự mềm mại của mái tóc ở ngay lần đầu tiên sử dụng.

4. Ăn nhiều protein

Một trong những lời khuyên để kích thích mọc tóc là ăn nhiều protein. Khi thực hiện được điều này, đồng nghĩa với bạn đang làm tăng quá trình sản xuất collagen, làm tóc phát triển nhanh hơn. Cá, trứng, thịt gà, sữa chua, các loại hạt là những nguồn protein tuyệt vời mà không làm cơ thể bạn bị tăng cân.

protein

5. Bổ sung biotin

Nếu bạn muốn tóc khỏe và mọc nhanh thì đừng bỏ qua việc bổ sung biotin cho cơ thể. Nó cũng rất tốt cho da và móng tay của bạn. Biotin là một loại vitamin được tìm thấy trong trứng, cá, các loại hạt. Nếu không thể ăn, bạn cũng có thể tìm đến thực phẩm chức năng bổ sung biotin.

6. Tránh ăn đường

Khi ăn nhiều đường, con người thường rơi vào trạng thái căng thẳng, stress, chướng bụng rất khó chịu. Không chỉ thế, chế độ ăn uống thiếu khoa học này còn làm làn da nổi mụn, cơ thể bị béo và hạn chế khả năng sinh trưởng của mái tóc. 

7. Cắt tỉa tóc thường xuyên

Từ 3 – 6 tháng bạn nên ra cửa hàng cắt tỉa để loại bỏ phần chân tóc xơ rối. Thói quen này cũng giúp tóc mọc nhanh hơn.

8. Không gội đầu hàng ngày

Nhiều bạn như bị ám ảnh việc tóc bẩn và gội đầu hàng ngày. Điều này không hề tốt mà còn lấy đi những loại dầu tự nhiên trên da đầu, khiến tóc trở nên khô và tăng trưởng kém hơn. 2 ngày gội 1 lần là lịch hợp lý các chuyên gia đem đến cho bạn.

9. Không sử dụng nhiệt quá nhiều

Nếu muốn “cấp cứu” mái tóc mỏng và đang có nguy cơ bị hói, bạn phải giảm bớt việc dùng nhiệt quá nhiều. Đừng làm dụng máy sấy, máy cuốn xoăn, máy là… 

10. Buộc tóc

buoc-toc

Buộc tóc cũng là một cách tuyệt vời mà không phải ai cũng biết để đẩy nhanh quá trình tăng trưởng của mái tóc. Buộc cao và không thắt thun chặt tay giúp oxy có thể vào được chân tóc, kích thích nang tóc.

11. Dưỡng chuyên sâu

Khi cố gắng làm tóc khỏe mạnh, mọc nhanh thì việc dưỡng chuyên sâu rất quan trọng. Bạn có thể dùng những sản phẩm dưỡng phù hợp, hoặc tự làm mặt nạ cho mái tóc từ lòng trắng trứng, bơ…

12. Mát xa da đầu

mat-xa

Kích thích các nang tóc là việc cần làm nếu bạn muốn tóc mọc nhanh. Bởi vậy, bên cạnh những lời khuyên kể trên, đừng bỏ qua thao tác mát xa da đầu. Chỉ cần 2-3 lần/tuần trong 15 phút hoặc có thể lâu hơn bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện ở mái tóc.

Xem thêm về cách chăm sóc da bằng nhau thai cừu Rebirth tại đây nhé !