Giảm cân - Ăn kiêng

Cách uống tinh bột nghệ vàng tăng cân đúng cách nhất 2018

2# Cách uống tinh bột nghệ vàng tăng cân đúng cách nhất 2018

Tinh bột nghệ vàng được nhiều người biết đến như là “thần dược” tăng cân tự nhiên dành cho những bạn suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống tinh bột nghệ vàng tăng cân đúng cách để đạt được hiệu quả cao nhất. Nếu các bạn muốn tăng cân nhanh chóng, hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé!

Cách uống tinh bột nghệ vàng tăng cân đúng cách nhất 2018
Cách uống tinh bột nghệ vàng tăng cân đúng cách nhất 2018

Tác dụng của tinh bột nghệ vàng đối với cân nặng

Nghệ vàng là một loại gia vị được sử dụng rộng rãi ở các nước Châu Á, đăc biệt là Ấn Độ. Trong nghệ vàng có chứa hợp chất curcumin có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, ngăn chặn chất béo. Nhưng không làm ảnh hưởng đến các chất dinh dưỡng khác đi vào cơ thể bạn. Giúp bạn cân bằng chế độ ăn uống, kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Curcumin trong tinh bột nghệ vàng giúp cơ thể ngăn chặn chất béo đồng thời cải thiện chức năng gan, giúp bạn nhanh chóng vượt qua cơn thèm ăn. Và sự khó chịu khi phải cắt giảm khẩu phần của mình. Bên cạnh đó, đây còn là một biện pháp khắc phục cảm giác nôn nao hay giảm bớt việc bị xay xẩm mặt mày khi giảm cân quá đà. Curcumin trong củ nghệ có tác dụng ức chế sự phân chia tế bào của các tế bào chất béo, ức chế sự hình thành của mô mỡ, giúp làm chậm quá trình phân chia tế bào chất béo trong cơ thể.

Tác dụng của tinh bột nghệ vàng đối với cân nặng
Tác dụng của tinh bột nghệ vàng đối với cân nặng

2 Cách dùng tinh bột nghệ vàng tăng cân đúng cách

Cách 1: Dùng trong các món ăn từ nghệ

Bạn có thể chọn tinh bột nghệ vàng để chế biến các món ăn từ cá, canh, … vừa giúp tăng gia vị cho món ăn vừa giúp tăng cân cho chính bạn. Tuy nhiên, các làm này ít được người dùng thời nay áp dụng. Bởi vì bạn không thể nhìn thấy kết quả ngay.Phải hơn 4 tháng, bạn mới cảm nhận được hiệu quả. Do đó, nhiều lúc bạn sẽ cảm thấy khó chịu và dễ nản, dễ từ bỏ. Nhưng yên tâm nhé! Vì bài viết này có đến 2 cách uống tinh bột nghệ vàng để tăng cân mà. Cách 2 tương đối dễ dàng hơn như sau.

Cách 2: Cách uống tinh bột nghệ vàng tăng cân nhanh chóng

Chuẩn bị:

  • 2 thìa cafe tinh bột nghệ vàng.
  • 1 thìa cafe mật ong nguyên chất.
  • 2 thìa cafe sữa đặc ông thọ.
  • Nước ấm 100 – 200ml.

Cách dùng:

Khuấy đều hỗn hợp trên vào một ly thủy tinh. Nhưng lưu ý tinh bột nghệ vàng chỉ tan vào nước ấm. Nên cho sau cùng khi hỗn hợp âm ấm, không đổ trực tiếp nước sôi vào tinh bột nghệ sẽ kết tinh lại thành dạng tinh, cục cục, sền sệt khó ăn và không tan hết. Nếu bạn không thích mật ong có thể chỉ sử dụng sữa tươi để thay thế.

Sử dụng tinh bột nghệ vàng pha với mật ong và nước ấm ngày 2 lần sáng SAU khi ăn sáng 15 phút và tối trước khi đi ngủ để duy trì cân nặng nhé!

2 Cách dùng tinh bột nghệ vàng để tăng cân đúng cách
2 Cách dùng tinh bột nghệ vàng để tăng cân đúng cách

Song song cách uống tinh bột nghệ vàng để tăng cân, các bạn cũng cần “set up” một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý, giàu rau củ quả vào khẩu phần ăn hằng ngày. Điều đó sẽ góp phần vừa tốt cho dạ dày, đường ruột vừa tốt cho gan. Đồng thời giúp giảm các triệu chứng về bệnh huyết áp.

Chúc bạn thành công!

Theo Kiến Thức Cây Nghệ | ngheduoclieu.com

 

Notice: echo_ald_crp is deprecated since version 2.2.0! Use echo_crp() instead. in /home/ihphntv/domains/ihph.org.vn/public_html/wp-includes/functions.php on line 3853