Cách làm chè gạo lức giúp tăng cân

Trong gạo lứt có chứa nhiều vitamin B, chất béo, vitamin E, magie, kali, canxi, sắt, mangan, chất xơ cùng protein với các axit amin thiết yếu giúp điều trị các loại bệnh như đường ruột, tim mạch, rất tốt cho sức khoẻ. Ngoài ra gạo lứt còn giúp tăng cân, mời bạn tham khảo cách làm chè gạo lứt giúp tăng cân dưới đây:

 

Dưới đây là cách nấu món chè gạo lứt mà  bạn có thể tham khảo.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– Gạo lứt

– Đường

– Nước cốt dừa

– ¼ muỗng cà phê muối.

Cách chế biến:

Bước 1: Gạo lứt vo sạch.

Bước 2:

  • Bắt nồi nước lên bếp đun ở lửa lớn cho đến khi nước sôi.
  • Cho gạo vào nồi nấu với lửa nhỏ.

Bước 3: Nấu đến khi hạt gạo vữa ra và nước trong nồi đặc lại.

Bước 4: Sau đó cho đường vào và đun tiếp trong 15 phút nữa là được.

Múc chè ra tô để nguội. Nêm một chút muối vào nước cốt dừa rồi rưới lên chè là đã có thể thưởng thức.

Yêu cầu của món ăn: Chè gạo lứt phải keo dính, hạt đậu thơm ngon hoà lẫn với nước cốt dừa béo ngậy.

Ngoài ra giúp tăng cân bạn có thể tham khảo thêm thuốc hỗ trợ tăng cân sau đây: Wisdom weight

TIN HỮU ÍCH: