Cách hạn chế quầng thâm mắt hiệu quả

Thâm quầng mắt khiến bạn vô cùng mệt mỏi và kém sắc nhưng bạn chưa biết cách khắc phục. Đừng lo, sau đây cùng tìm hiểu cách hạn chế quầng thâm mắt hiệu quả nhé.

Ngủ đủ giấc

Để có một giấc ngủ sâu, hãy cố gắng loại bỏ mọi suy nghĩ, lo lắng và những sự việc còn tồn tại vào ban ngày trước khi chợp mắt. Sau đó bạn sẽ giải phóng đầu óc, đi vào giấc ngủ sâu trong vô thức. Sáng hôm sau bạn sẽ thức giấc với một tâm trạng sảng khoái, gương mặt sáng rạng rỡ và tươi tắn.

 ngu-du-giac

Nếu đã xác định được tình trạng thâm quầng mắt là do cơ thể thiếu dưỡng chất, chúng ta hãy cùng chăm chút cho cơ thể mình nào. Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta và đặc biệt là đối với tình trạng thâm quầng mắt.

Cách ngăn ngừa và chữa thâm quầng mắt đơn giản mà hiệu quả từ bên trong là hãy luôn lưu ý chế độ dinh dưỡng của bản thân để chúng lúc nào cũng ở trạng thái cân bằng, đầy đủ chất.

Ăn đủ chất

Các loại thực phẩm như hoa quả tươi, sữa chua, rau mầm, ngũ cốc nguyên cám, sữa gầy, phô mai từ sữa không kem. Chà! Xem ra bữa ăn của các nàng chẳng những trông thật ngon mắt, giàu dưỡng chất, chăm chút cho đôi mắt sáng lonh lanh mà còn giúp cho cơ thể cực “chuẩn” nữa đấy.

Ngoài chế độ dinh dưỡng, tình trạng cơ thể cũng là một nguyên nhân gây thâm quầng mắt. Cơ thể mệt mỏi và đặc biệt là tình trạng mệt mỏi của đôi mắt cũng gây ra những quầng thâm xung quanh mắt. Các bài tập thể dục đơn giản hàng ngày, tập thở sâu hằng ngày giúp lượng máu lưu thông trong cơ thể được tăng cường, tăng lượng oxi trong máu, giảm stress cũng góp phần giảm đi những vết thâm quầng quanh mắt.

Xem thêm: 3 mặt nạ trị thâm quầng mắt an toàn tại nhà

Tập thể dục cho mắt

tap-the-duc-cho-mat

Còn tình trạng mệt mỏi của mắt thì sao? Mắt cũng cần được “tập thể dục” bạn nhé! Bạn có thể mát xa cho đôi mắt của mình hàng ngày. Đầu tiên, hãy nằm nhắm mắt thư giản, dùng ngón tay giữa và ngón tay áp út vuốt lông mày 15 lần, sau đó vuốt hai mí mắt 30 lần. Cách mát xa này sẽ giúp giảm mệt mỏi mắt hiệu quả. Bạn có thể thực hiện biện pháp này nhiều lần trong một ngày nhưng đừng quên thực hiện 1 lần trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy nhé. Đôi mắt của bạn sẽ linh hoạt hơn nhiều và tình trạng thâm quầng kia cũng được cải thiện đáng kể

Những phương pháp hạn chế thêm quầng mắt trên vô cùng đơn giản đúng không các bạn? Chỉ cần áp dụng đúng thì thâm quầng mắt sẽ nhanh chóng tạm biệt bạn. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo kem trị thâm quầng mắt để khắc phục tình trạng mắt thâm quầng, tìm hiểu tại: http://camnanglamdep.edu.vn/4-loai-kem-tri-tham-quang-mat-hieu-qua-va-toan-nhat-6570.html

Xem thêm: Hướng dẫn cách trị thâm quầng mắt bằng túi trà

Chúc bạn thành công!

Nguồn: webtrangdiem.com