Cách giảm cân hiệu quả với lẩu nấm thập cẩm chay lạ miệng

Giảm cân khoa học cần phải làm đầy dạ dày bằng những thức ăn không gây béo, ăn nhiều protein và rau quả tươi thay vì ăn nhiều chất đường và mỡ. Và nấm là một trong những thực phẩm lành mạnh hỗ trợ giảm cân tốt nhất.

Thêm nấm vào chế độ dinh dưỡng giảm cân vì nấm có nhiều ưu điểm hỗ trợ giảm cân tích cực cùng nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu giá trị dinh dưỡng, chất sợi xơ, vitamin và khoáng chất cùng các acid amin thiết yếu, nhưng hàm hàm lượng chất béo ít và calo thấp nên mang lại cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân lành mạnh. Ngoài ra, lượng nước có trong nấm rất cao chiếm tới 80-90% tốt cho quá trình tiêu hóa, thanh lọc đào thải độc tố, chất béo ra ngoài nhanh chóng.
Hơn nữa, thường xuyên bổ sung nấm vào thực đơn ăn uống hằng ngày còn có tác dụng làm giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol trong máu, tăng sự sản sinh lượng insulin trong cơ thể… Vì vậy, chế độ dinh dưỡng giảm cân với nấm là lựa chọn sáng suốt cho bạn.
Trên thị trường, có nhiều loại nấm cho bạn lựa chọn, mỗi loại nấm có mùi vị và ưu điểm khác nhau. Nên khi muốn chế biến món lẩu nấm thập cẩm chay thêm ngon thì  mua loại có màu sắc tươi, mùi thơm hấp dẫn, tránh chọn nấm bị dập nát, úa vàng, có mùi ôi, vết cắt rỉ ra chất trắng sữa là dấu hiệu của nấm độc. Còn nấm bào ngư chọn loại thân dày, ăn sẽ giòn và ngon hơn thân nhỏ, tai nấm nở to. Nấm rơm chọn loại còn búp, bóp vào thấy hơi cứng. Nấm rơm cát màu đen ngon hơn nấm rơm cấy màu trắng ngà…
Cùng bắt tay vào chế biến món lẩu nấu thập cẩm chay sẽ làm mới thực đơn giảm cân mà vẫn đảm  bảo ngon khi thưởng thức:
Nguyên liệu:
– 100g nấm đùi gà
– 100g nấm kim châm
– 100g nấm bào ngư
–  100g nấm rơm
– 2 bìa đậu phụ non.
– 1 bó rau mồng tơi
– 1 củ cà rốt.
– 1 quả cà chua
– Củ cải
– Su hào
– Su su
– Gia vị cần thiết.
Cách chế biến món lẩu nấm thập cẩm chay:
Nấm kim châm, nấm rơm, nấm bào như cắt bỏ gốc, rửa sạch với nước. Riêng với nấm đùi gà sau khi rửa sạch thì thái thành từng lát mỏng vừa ăn.
Rau mồng tơi rửa sạch và để ráo nước.
Cà rốt gọt sạch vỏ, thái lát mỏng.
Củ cải, su su, su hào gọt vỏ rửa sạch, thái khúc vừa ăn.
Cà chua rửa sạch thái múi cau mỏng.
Đậu hủ non thái hình quân cờ
Đun nóng dầu, cho cà chua bằm vào để có màu đỏ đẹp mắt, sau đó cho nước lạnh vào đun sôi.
Khi nước sôi, cho các loại củ vào vào đun nhỏ lửa để lấy nước dùng. Nếu không thích ăn các loại củ này thì vớt bỏ để ra đĩa riêng, chắt nước dùng qua một nồi  khác rồi đun sôi, cho vào ít nấm rơm và đậu phụ cho vào nồi nước dùng, nêm gia vị cho vừa ăn.
Cuối cùng cho các loại nấm, rau vào nước dùng và đã hoàn thành xong món lẩu nấm thập cẩm chay, nấm rất nhanh chín vì thế chỉ cần nhúng một lúc, khi nấm có màu trong thì vớt ra ngay và thưởng thức nhé thưởng thức với bún tươi hoặc mì chay đều rất ngon.
Với món lẩu nấm thập cẩm chay này, bạn sẽ có được món ăn thơm ngon với vị ngọt tự nhiên thanh mát của nấm, có thể ăn vô tư mà không lo sợ đến cân nặng. Những ngày đông lạnh thưởng thức món nấm này cùng gia đình sẽ rất tuyệt vời.

Nếu bạn muốn dễ dàng hơn trong việc giảm cân, bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân giúp mình có cảm giác nó, ngán ăn, đồng thời ngăn sự hấp thụ mỡ và chất béo vào cơ thể, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

Mách bạn: Thuốc giảm cân Best Slim USA là thực phẩm chức năng giảm cân hay người dùng vẫn gọi với tên là thuốc giảm cân đang nhận được sự đánh giá cao từ người tiêu dùng nhờ kết quả mà sản phẩm mang lại. Thuốc giảm cân Best Slim là một trong những sản phẩm hỗ trợ sức khoẻ của tập đoàn dinh dưỡng nổi tiếng Best Group USA, là tập đoàn chuyên nghiên cứu về dinh dưỡng và sức khoẻ con người tại đây các chuyên gia dinh dưỡng nhận thấy vấn đề giảm cân đang là nhu cầu cần thiết trong cuộc sống hiện đại với tỉ lệ người mắc bệnh béo phì ngày càng tăng cao.

Best Slim USA ra đời từ những nhu cầu về giảm cân và tăng cường sức khoẻ đời sống con người chính vì vậy sản phẩm đã hoàn thành tốt nhiệm vụ của mình là giúp giảm cân hiệu quả và đảm bảo được sức khoẻ người sử dụng. Từ những bí quyết giảm cân cổ xưa có trong sách Đông Y kết hợp với các loại thảo dược quý hiếm có trong thiên nhiên và được sản xuất với công nghệ hiện đại của Mỹ Best Slim được xem là sản phẩm giảm cân hoàn hảo.

Chúc bạn thành công!