Bí quyết nào giúp đàn ông phòng chống rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là một trong những căn bệnh ở nam giới phổ biến hiện nay và đó cũng là nguyên nhân gây đổ vỡ hạnh phú gia đình. Thay đổi lối sống lành mạnh, ăn uống hợp lý là phương pháp giúp phòng chống rối loạn cương dương tốt nhất. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ với các bạn bí quyết giúp phòng chống rối loạn cương dương ở nam giới.

Cách phòng chứng rối loạn cương dương

Chế độ ăn uống hợp lý tốt cho khả năng của “cậu nhỏ”

Để có thể tăng cường nhu động tinh trùng, khả năng ”giương cờ” của cậu nhỏ cũng như ham muốn tình dục, bên cạnh chế độ ăn đầy đủ và cân bằng chất dinh dưỡng, bạn cần thường xuyên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình những thực phẩm bổ dưỡng có chứa hàm lượng hormone giới tính cao như thịt chó, thịt cừu, thịt dê, hành tây, hẹ, chuối, tỏi, thịt bò, rau chân vịt…. ngoài ra, những thực phẩm giàu kẽm cũng giúp cải thiện chức năng tình dục, phòng chống bất lực rất hiệu quả bao gồm sò, củ cải, đậu hà lan, đậu nành, khoai lang, đậu phộng, thịt gà ta, thịt heo nạc, ….

Bên cạnh đó, bạn cần ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh, uống nhiều nước nữa nhé. Đặc biệt bạn cần lưu ý tránh xa những thực phẩm khiến “cậu nhỏ” có thể bị rối loạn cương dương như thực phẩm được chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn (xúc xích, thịt nguội, pho mai…), thức ăn đóng hộp, đồ uống có gas, cà phê, rượu, thuốc lá, …. Một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý chính là bí quyết cơ bản để giúp bạn phòng ngừa chứng rối loạn cương dương hiệu quả đấy.

2821-trieu-chung-cua-benh-roi-loan-cuong-duong

Vệ sinh răng miệng tốt giúp phòng chứng rối loạn cương dương

Điều này không chỉ giúp bạn tự tin khi “lâm trận” vì có được hơi thở thơm tho mà các bệnh về răng miệng lạ chính là nguyên nhân gây nên tình trạng rối loạn cương dương nữa đấy. Chính vì vậy, bạn cần đánh răng đều đặn 2 lần sáng, tối, súc miệng kỹ và dùng chỉ nha khoa sau khi ăn đồng thời định kỳ 3-6 tháng 1 lần đến các trung tâm như khoa để kiểm tra sức khỏe răng miệng để có biện pháp xử lý những phát sinh không tốt về răng miệng một cách kịp thời và hiệu quả nhé.

Duy trì một trọng lượng cơ thể hợp lý, khỏe mạnh

Bạn cần duy trì cho mình chế độ tập luyện đều đặn, hợp lý mỗi ngày để luôn duy trì trọng lượng cơ thể ở mức cho phép, hạn chế tối đa tình trạng thừa cân, béo phì là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh như tiểu đường, bệnh tim mạch, rối loạn nội tiết khiến dây thần kinh và mạch máu là cầu nối nguy hiểm khiến bạn bị rối loạn cương dương đấy nhé. Đồng thời, nếu chẳng may bạn đang mắc phải những căn bệnh kể trên thì cần có biện pháp chữa trị hiệu quả và triệt để ngay để loại trừ một trong những nguyên nhân nguy hiểm có thể gây ra chứng rối loạn cương dương nhé.

Trong quá trình tập luyện, bạn cần hạn chế những bài tập có áp lực mạnh mẽ lên vùng đáy chậu (vùng giữa hậu môn và bộ phận sinh dục). Cả mạch máu và dây thần kinh liên quan đến dương vật có thể bị tác động bất lợi do áp lực quá mức lên vùng này. Đặc biệt là cưỡi xe đạp, có thể gây rối loạn chức năng cương đấy.

Quan hệ tình dục an toàn để phòng chứng RLCD

Đã có nhiều trường hợp bị rối loạn cương dương do dương vật bị tổn thương trong quá trình giao hợp, chính vì vậy bạn cần hạn chế những nguy hiểm, tổn thương trong quá trình giao hợp như chỉ bắt đầu giao hợp khi biết chắc chắn rằng âm đạo của đối tác đủ nhờn cần thiết, nếu không hãy sử dụng gel bôi trơn cho đảm bảo an toàn, đồng thời cần lưu ý khi giao hợp đảm bảo cho dương vật không trượt khỏi âm đạo gây ra những ảnh hưởng nguy hiểm cho “cậu nhỏ” nhé.

Giữ cho mình một trạng thái tâm lý thoải mái

Trạng thái tâm lý đóng vai trò rất quan trọng, những lo lắng trong cuộc sống thường nhật, tâm trạng bất an, stress hay thậm chí là mất tự tin về khả năng sinh lý của chính mình cần được loại bỏ ngay lập tức và thay vào đó là một trạng thái tinh thần vui vẻ, thoải mái để cùng bạn đời cảm nhận những giây phút thăng hoa trong đời sống tình cảm vợ chồng nhé. Điều này thật sự rất quan trọng đấy bởi nó cũng góp phần không nhỏ khiến bạn mắc phải chứng rối loạn cương dương, bạn càng lo lắng bao nhiều thì “cậu nhỏ” sẽ càng không nghe lời bấy nhiêu.

Phòng chứng RLCD bằng việc vệ sinh tốt dương vật

Bạn cần luôn giữ khô cậu nhỏ và vệ sinh “cậu nhỏ” hàng ngày với nước ấm, tuyệt đối không nên dùng xà bông có chất tẩy rửa hay chà xát mạnh trong quá trình vệ sinh sẽ khiến cậu nhỏ bị tổn thương, dễ bị nhiễm khuẩn cũng có thể gây nên chứng rối loạn cương dương đấy nhé.

Trên đây là những bí quyết giúp phòng chống rối loạn cương dương ở nam giới mà chúng tôi đã chia sẻ với các bạn. Hy vọng bài viết này sẽ thật hữu ích dành cho tất cả bạn đọc. Xin cảm ơn đã theo dõi!

 

Thuốc Viagra

thuoc-viagra

Có tác dụng cho người yếu sinh lý nói chung, người bị rối loạn cường dương, “trên bảo dưới không nghe” do căng thẳng, hoặc do tâm lý, thậm chí cả với phụ nữ trong việc tăng lưu lượng máu bơm tới cơ quan sinh dục nữ