Bí Quyết Lấy Lại Vóc Dáng – Làn Da Trắng Mịn Sau Khi Sinh Trong 1 Tháng

Đối với phụ nữ sau khi sinh, là một áp lực và khủng hoảng rất lớn bởi những vết rạn da do tăng cân khi mang thai gây ra. Ngoài ra, cân nặng và tất cả những thứ yêu kiều của người con gái trước đây biến mất. Các Bà Mẹ sau sinh thuờng rất hoang mang, lo sợ thậm chí không dám tiếp mặt với chồng mình. Hãy là một bà mẹ văn minh – hiện đại. Tìm hiểu thông tin qua các mạng xã hội, hoặc tư vấn từ những người có kinh nghiệm. Bài viết này sẽ giúp cho các Mẹ lấy lại tự tin và động lực để tìm lại vẻ đẹp chỉ trong 1 tháng.

lam-dep-cho-me-sau-sinh-trong-1-thang

1. Trái cây giúp Mẹ trắng hồng, giảm cân sau khi sinh

Chuối

Quả chuối chứa nhiều kali, magie, vitamin E an toàn cho mẹ sau sinh, vừa giúp cho chị em tránh khỏi tình trạng trầm cảm sau sinh, vừa giữ gìn vẻ đẹp tươi trẻ của làn da.

Với đặc điểm ít calo, chuối là thực phẩm không gây tăng cân. Đặc biệt, chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp chị em tránh khỏi tình trạng táo bón sau sinh.

Bưởi

Ăn bưởi là sự lựa chọn hàng đầu cho những ai đang muốn lấy lại vóc dáng cân đối, đặc biệt là các chị em sau khi sinh. Theo các nhà khoa học, bưởi có giá trị bổ dưỡng, bổ sung nhiều vitamin C. Ngoài ra, bưởi có chứa fitogen thực vật nên có tác dụng làm đẹp da và làm tiêu mỡ, hạ cholesterol, chứa nhiều axit giúp tiêu hóa tốt khi bạn ăn quá no. Đặc biệt hợp chất trong quả bưởi chùm sẽ điều chỉnh lượng insulin – một loại hormone dự trữ chất béo.

Các nghiên cứu cho thấy người béo phì hay phụ nữ sau khi sinh muốn giảm cân, nếu ăn khoảng nửa trái bưởi hoặc uống 200ml nước ép bưởi trước ba bữa ăn chính thì sẽ giảm đáng kể cân nặng đó.

Bởi trong quả bưởi có chứa hàm lượng nước cao, tạo nên cảm giác no, không còn cảm giác muốn ăn vặt vào giữa những bữa ăn. Đồng thời, trong bưởi còn chứa rất nhiều Vitamin bổ ích giúp đốt cháy mỡ thừa, hạn chế tình trạng tích mỡ bụng.

Quả bơ

Chất xơ, kali, chất béo lành mạnh có trong quả bơ là những thành phần có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Ăn bơ thường xuyên không chỉ đẹp da, ngăn ngừa lão hóa mà còn có cảm giác mau no, hạn chế nạp thức ăn.

Ngoài ra, trong quả bơ còn chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất, có khả năng phòng ngừa một số bệnh về ung thư, tim mạch, thận, béo phì…

Dưa hấu

Dưa hấu được biết đến là loại thực phẩm nổi tiếng với tác dụng làm giảm cân và điều hòa cân nặng cho cơ thể. Trong dưa hấu có chứa rất nhiều nước (90% thành phần là nước), có tác dụng làm mát, giải khát, thanh lọc và giải độc cơ thể. Ngoài ra, dưa hấu lại rất ít calo, có tác dụng giúp mau no, làm giảm lượng thức ăn nạp vào trong ngày của bạn, vì vậy dưa hấu được xem là thực đơn giảm cân lý tưởng nhất dành cho phụ nữ sau sinh. Bên cạnh đó, dưa hấu còn cung cấp cho cơ thể nhiều loại vitamin thiết yếu như vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin PP, Axit folic cùng các khoáng chất có lợi khác. Vì vậy, nếu ăn dưa hấu hàng ngày không những giúp các chị em sau sinh giảm được cân mà còn giúp đảm bảo sức khỏe, đẹp da.

Dưa chuột

Đây là một trong những loại trái cây được chị em tin dùng trong việc làm đẹp da và giảm cân. Bởi dưa chuột chứa rất ít calo nhưng lại chứa nhiều chất xơ, chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng ức chế quá trình chuyển hóa đường thành mỡ. Mặt khác dưa chuột chứa nhiều vitamin E, C và có tinh chất gel làm trắng da tự nhiên. Dưa chuột là nguồn dưỡng ẩm tuyệt vời, giúp da ngậm nước. Theo các nhà khoa học thì dưa chuột là một thực phẩm giúp chị em giảm cân hoàn hảo, đặc biệt là các chị em sau khi sinh.

Đu đủ chín

Đu đủ chín chứa hàm lượng beta caroten rất lớn. Beta caroten là tiền chất của vitamin A vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, tăng cường thị lực. Bên cạnh đó, vitamin C, vitamin nhóm B, và các khoáng chất khác có trong đu đủ giúp cơ thể khỏe mạnh và dưỡng da đẹp hơn.

Đu đủ chứa hàm lượng chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, vì thế ăn đu đủ có thể giảm cân. Đu đủ còn là thực phẩm giúp nhuận tràng và lợi sữa, rất tốt cho chị em sau sinh.

lam-dep-cho-me-sau-sinh-bang-trai-cay

2. Xoá mờ rạn da sau sinh:

Rạn da luôn là nỗi ám ảnh của đa số các eva, lên diễn đàn chúng ta có thể thấy các chủ đề, topic về rạn da khá hot.

Các chị em đang rỉ tai nhau về các phương pháp xóa vết rạn da bụng sau khi sinh có thể thực hiện ngay tại nhà như: đắp các loại kem tự chế từ lô hội, mật ong, sữa tươi, bơ,… Hay bổ sung các chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin A, B, C, E giúp tăng đàn hồi cho da như: cá ngừ, quả óc chó, khoai lang, trà xanh…

lam-dep-cho-me-sau-sinh

Trị rạn da sau sinh bằng dầu oliu:

Dầu oliu giàu chất dinh dưỡng, chống oxy hóa và có chứa nhiều vitamin giúp ngăn chặn các vấn đề da khác nhau, trong đó nổi cộm lên là vấn đề rạn da sau khi sinh con của các mẹ bầu, trong dầu oliu có chứa các axit béo như omega 3 và omega 6 giúp thiết chế các tế bào da, các mẹ chỉ cần thoa dầu oliu ấm lên trên vùng da bị rạn và chuyển động theo hình vòng tròn để dầu oliu hấp thụ vào trong da, làm vậy sẽ tăng lưu thông máu và giảm rạn da trên người các mẹ bầu, làm như vậy trong vòng 30 phút và đi rửa sạch lại bằng nước ấm thì các mẹ sẽ có một kết quả bất ngờ.

Trị rạn da bằng chanh:

Trong chanh rất giàu vitamin C, giúp kích thích sản xuất collagen, một protein cần thiết cho sự hình thành các mô liên kết, độ chua của chanh còn giúp làm giảm sẹo và các vết thâm trên người chính vì vậy chanh còn giúp các mẹ bầu trị rạn da tại nhà sau khi sinh con, các mẹ chỉ cần cắt đôi quả chanh và bôi lên vùng da bị rạn, mát xa nhẹ nhàng vùng da đó trong khoảng 20 phút mỗi ngày rồi đi rửa lại bằng nước ấm, các mẹ sẽ thấy được công dụng của nó khi các mẹ kiên trì thực hiện cách này.

lam-dep-cho-me-sau-sinh-bang-chanh

Trị rạn da bằng muối:

Ngay tại nhà mình, các mẹ có thể đánh bại được các vết rạn da trên người với muối, đơn giản chỉ với muối các mẹ sẽ không mất nhiều thời gian trong việc trị rạn da, các mẹ chỉ cần tắm các vết rạn da trên người với nước muối trong mỗi lần các mẹ tắm, mát xa nhẹ nhàng vùng da đó để các mẹ sẽ thấy da mình mịn màng hơn nhé, ngày nào cũng tắm bằng nước muối như vậy và sau một tháng các mẹ sẽ thấy hiệu quả thật bất ngờ trong việc trị rạn da của mình với muối.

lam-dep-cho-me-sau-sinh-bang-muoi

>>> Thông Tin Cho Mẹ và Bé:

Thuốc bổ cho bé suy dinh dưỡng

Để có đôi mắt đẹp tự nhiên

vitamin và khoáng chất