Bí quyết giúp chống lão hóa mắt nhanh chóng mà đơn giản

Có một số loại mặt nạ chuyên dùng để chống lão hóa mắt. Đặc biệt, những loại mặt nạ này rất dễ tìm và áp dụng.

Vùng da mắt mỏng manh hơn so với các vùng khác trên mặt nên dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn hay vết chân chim. Nguyên nhân gây nên tình trạng này là có sự tác động từ môi trường bên ngoài cũng như từ bên trong cơ thể. Ngoài ra, việc lạm dụng chất kích thích như bia, rượu, cà phê và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh… cũng có thể khiến đôi mắt trở nên già nua.

chống lão hóa mắt

Mắt là nơi “tố cáo” sự lão hóa sớm của bạn

Một số giải pháp chống lão hóa vùng mắt tự nhiên được áp dụng phổ biến như sau:

Đắp mặt nạ cho mắt: dưa leo hoặc khoai tây là những thành phần chính được sử dụng cho vùng mắt. Bạn có thể cắt thành những lát mỏng đắp lên mắt 30 phút trước khi đi ngủ để làm căng da vùng quanh mắt và làm mờ các vết thâm quầng.

Sinh hoạt khoa học: giấc ngủ là điều quan trọng nhất để đôi mắt được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động liên tục. Bạn nên dành tám tiếng một ngày để ngủ, ngủ đủ giấc giúp bạn khỏe hơn và không có hiện tượng mắt bị quầng thâm vì thiếu ngủ.

Bổ sung dưỡng chất để chống lão hóa da vùng mắt: các thực phẩm như bơ, cà rốt và cải xanh tốt cho đôi mắt. Vì vậy, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cũng giúp làn da tươi sáng mịn màng, hạn chế tình trạng lão hóa da.

Bổ sung dưỡng chất cho mắt

Tiến trình lão hóa nhanh hay chậm tùy thuộc vào sự quan tâm chăm sóc mắt của mỗi người ngay từ khi còn trẻ. Bạn có thể hạn chế quá trình lão hóa mắt bằng một số cách sau:

– Bảo vệ mắt tránh ánh sáng mặt trời bằng cách đeo kính râm có quét lớp chống tia cực tím, tránh đi ra ngoài đường vào thời điểm nắng nhất trong ngày: Từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều.

– Chăm sóc mắt đúng cách: Không đọc sách quá gần (ở người lớn khoảng cách từ 30 – 35cm, trẻ em từ 25 – 30cm), không đọc sách khi ngồi trên các phương tiện giao thông đang chuyển động. Làm việc trước màn hình vi tính hay chơi game, cứ mỗi 50 phút phải nghỉ độ 5 – 10 phút.

– Không hút thuốc lá, vì hút thuốc lá làm suy yếu hệ tuần hoàn của cơ thể, làm giảm lượng máu đến mắt.

– Nên duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối, đặc biệt cần cung cấp cho mắt các dưỡng chất cần thiết như kẽm, vitamin B2, lutein, zeaxanthin để giúp nuôi dưỡng tế bào mắt khỏe mạnh, phòng ngừa lão hóa.

Kẽm và vitamin B2 (riboflavin) đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể, tham gia vào sự trao đổi sắc tố ở võng mạc mắt, giúp mắt thích nghi với ánh sáng. Thiếu vitamin B2 và kẽm có thể gây tình trạng đỏ mắt, mẫn cảm, mỏi mắt và mờ mắt.

Xem thêm:

Trang điểm giúp bạn có đôi mắt to tròn long lanh

Mẹo trang điểm che thâm quầng mắt đơn giản

Tổng hợp