BÍ QUYẾT GIẢM BÉO VỚI MÓN BÍ ĐAO TRỘN

Từ trước đến nay giảm béo bằng bí đao là cách được rất nhiều phụ nữ lựa chọn. Với những biến tấu các món ăn từ bí đao, bạn có thể tạo lên nhiều món ngon mà lại giúp giảm cân hiệu quả. Với cách làm đơn giản cùng với hương vị dễ ăn, món bí đao trộn sẽ là món ngon cho thực đơn giảm cân của bạn.

Bí đao giúp phụ nữ giảm béo                            

Bí đao là thực phẩm không chứa chất béo và chứa hoạt chất giúp kiểm soát được sự chuyển hóa đường thành mỡ. Vậy nên nó sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Không những thế, bí đao có công dụng làm đẹp cho làn da của bạn. Bởi trong, bí đao có nhiều vitamin E, giúp làn da của bạn mềm mại và tươi sáng. Đồng thời, bí đao sẽ giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp cho phụ nữ luôn trẻ trung và khỏe mạnh hơn.

Để giảm cân bằng bí đao bạn có thể chế biến bí đao thành nhiều món khác nhau như: luộc, nấu canh hay làm món bí đao trộn… Tốt nhất là nên hạn chế các món bí đao chứa nhiều dầu mỡ.

giam-can-bang-bi-dao-4

Món bí đao trộn giúp giảm mỡ bụng

Món bí đao trộn là món dễ ăn và lại được được thực hiện rất đơn giản. Nếu bạn chưa biết làm, có thể tham khảo cách thực hiện ở bên dưới:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:             

– Bí đao 1 quả (có thể thay thế bằng củ cải)

– Gia vị: dấm, mì chính, hạt tiêu, bột canh và ít dầu đậu phộng (có thể thay thế dầu đậu phộng bằng dầu ô liu hoặc dầu ăn thường)

Cách làm:

– Bí đao đem gọt vỏ rồi bỏ ruột và rửa sạch.

– Dùng nạo để nạo bí đao ra thành những sợi nhỏ như cách làm nộm thông thường.

– Trộn đều bí đao vừa nạo được với ít gia vị, mì chính và dấm và để khoảng 5-7 phút.

– Tiếp tục rắc lên bí đao chút hạt tiêu, lá mùi thái nhỏ để làm tăng mùi vị của món bí đao trộn.

– Cuối cùng thì phi thơm một củ hành khô với dầu đậu phộng cho thật thơm, sau đó đợi nguội rồi rưới lên bí đao.

Bạn nên ăn luôn ngay sau khi làm để bí đao giữ được bị giòn thơm.

Xem thêm thông tin thuoc giam can lishou , giảm cân sau sinh và giảm cân bằng chuối để bạn có thể là người giàu kiến thức có thể chăm sóc cho bản thân trong cuộc sống.