Bật mí bí quyết điều trị hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích là căn bệnh nhiều người mắc phải và diễn biến bệnh rất phức tạp. Để điều trị hội chứng ruột kích thích hiệu quả người bệnh cần tìm hiểu rõ nguyên nhân.

Hội chứng ruột kích thích thường gây ra chuột rút, đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy và táo bón,… Mặc dù có những dấu hiệu và triệu chứng khó chịu, hội chứng ruột kích thích không gây tổn thương vĩnh viễn đến ruột già.

Không giống như đường ruột, hội chứng ruột kích thích không gây ra các viêm loét đại tràng hoặc làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng. Vì vậy, điều trị hội chứng ruột kích thích tuân thủ 5 nguyên tắc vàng sau đây giúp người bệnh nhanh chóng chữa khỏi bệnh.

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống đều đặn, không bỏ bữa là điều cần thiết cho tất cả những người bệnh và người khỏe. Đối với những người bị hội chứng ruột kích thích điều này lại càng đặc biệt quan trọng, vì nếu bỏ bữa ra sẽ tạo khoảng trống cho khí tràn vào hệ tiêu hóa gên nên cảm giác căng tức bụng và đầy hơi.

Người bị hội chứng ruột kích thích nên ăn theo một thực đơn cân bằng khoa học, ăn vừa phải, ăn chậm nhai kỹ. Nên nhớ phải bổ sung chất xơ hòa tan (có trong các loại rau quả, cơm, mỳ, ngũ cốc,…), uống nhiều nước. Tránh các đồ uống có ga, không uống cà phê, rượu bia.

Hạn chế các thực phẩm có nhiều chất béo, đồ ăn cay nóng, các loại rau có nhiều chất xơ không hòa tan (vỏ táo, cam, xoài, mít, bông cải xanh, bắp cải). Để đảm bảo sức khỏe người bệnh nên lập nên một danh sách thực phẩm lành mạnh cho mình.

2. Bổ sung lợi khuẩn Bifido thường xuyên

Lợi khuẩn Bifido (là tên viết tắt của lợi khuẩn Bifidobacterium) sống chủ yếu trong đoạn ruột già (đại tràng) và chúng chiếm 99% tổng số lợi khuẩn, chúng thực hiện nhiều chức năng quan trọng trong hệ đường ruột. Để đường ruột luôn khỏe mạnh, cần đảm bảo tỉ lệ cân bằng 85% lợi khuẩn – 15% vi khuẩn có hại. Khi đường ruột phá vỡ tỉ lệ cân bằng này gây ra các bệnh về đường ruột như: tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, khó tiêu, phân sống …. Lâu dài sẽ dẫn đến bệnh hội chứng ruột kích thích và viêm đại tràng.

091337_2

Những người có hội chứng ruột kích thích cũng có thể do không có đủ lợi khuẩn bifido, làm mất cân bằng hệ vi sinh vật trong đường ruột, vì vậy việc thường xuyên sử dụng men vi sinh có chứa nhiều lợi khuẩn Bifido là việc cần thiết. Hiện nay, Bifina là một sản phẩm thành phần có số lượng lợi khuẩn Bifido cao. Bổ sung Bifina kết hợp chế độ ăn uống có thể giúp điều trị hội chứng ruột kích thích hiệu quả.

3. Tập luyện thể thao

Vận động, tập luyện thể thao là giải pháp tốt cho những người bị táo bón, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Việc vận động thường xuyên giúp máu lưu thông tốt đến tất cả các bộ phận trên cơ thể làm giảm trầm cảm, căng thẳng, đồng thời kích thích các cơn co thắt bình thường của ruột.

4. Tâm lý trị liệu để giảm stresss

Kỹ thuật này cũng là một liều thuốc đặc hiệu làm giảm stress và những căng thẳng, thư giãn cho các cơ bắp và làm chậm nhịp tim. Nên lựa chọn bộ môn về khí như thiền, yoga, khí công giúp cho cơ thể điều hòa, giảm stress, căng thẳng.

Sau đó tạo ra những thói quen tốt để thay đổi chính mình. Mục đích của việc này là để giúp  nhập vào một trạng thái thoải mái để có thể đương đầu dễ dàng hơn với stress.

5. Sinh hoạt điều độ, ngủ, nghỉ khoa học

Sinh hoạt điều độ, ngủ, nghỉ hợp lý là điều kiện tiên quyết cho một cơ thể khỏe mạnh. Khi đó hệ miễn dịch được nâng cao bạn sẽ kiểm soát được mọi các triệu chứng của bệnh. Vì vậy, điều trị hội chứng ruột kích thích cần có một chế độ sinh hoạt khoa học và để đảm bảo sức khỏe, giúp điều trị bệnh nhanh hơn.

Với chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, Tràng Phục Linh Plus ra đời là một niềm hi vọng mới cho những người mắc hội chứng ruột dễ kích thích. Tràng Phục Linh Plus sẽ giúp cân bằng hệ vi khuẩn có ích đường ruột, tăng sức đề kháng, tái tạo niêm mạc đại tràng và tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.

Chúc bạn sức khỏe!