Bật mí bí quyết chống lão hóa cho dân văn phòng

Làm việc văn phòng trong một thời gian dài khiến làn da nhanh chóng bị xuống cấp, lão hóa rõ rệt. Sau đây là bí quyết chống lão hóa cho dân văn phòng, chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy nhé.

Thư giãn giữa giờ

Luồng bức xạ từ các thiết bị điện tử sẽ làm mất cân bằng nội tiết, gây rất nhiều tác hại đến làn da cũng như sức khỏe. Tia UV từ các thiết bị này cũng “kinh khủng” không kém tia UV từ ánh nắng mặt trời. Nó sẽ khiến da bị mất nước, dễ nổi mụn, và đặc biết là đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Đối với hầu hết những cô nàng công sở có thói quen sử dụng máy tính liên tục, đều không biết rằng, hàng ngày da mặt đã tiếp nhận một lượng bức xạ khủng khiếp. Vì vậy, nếu không muốn da lão hoá sớm hãy thư giãn nghỉ ngơi vài phút sau 2 giờ làm việc ngồi máy tính, đồng thời giữ khoảng cách cần thiết từ 50 – 70 cm nhằm giảm bớt ảnh hưởng của bức xạ

Tránh đưa tay lên mặt

Đây là một thói quen xấu của hầu hết chị em công sở bởi hầu hết mọi người không biết rằng một trong những nguyên nhân khiến da mọc mụn có thể do chính đôi tay của bạn? Đôi tay sau khi gõ bàn phím máy tính, nghe điện thoại hay cầm đồ đạc vv… có thể tiếp xúc với hàng tỉ vi khuẩn mà chúng ta không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Khi đưa tay lên mặt sẽ làm lây lan vi khuẩn và làm da dễ bị mụn nhọt.

Sử dụng xịt khoáng

Xịt khoáng chứa các thành phần khoáng có tác dụng bảo vệ làn da, giúp cân bằng pH và giảm thiểu tác hại từ các yếu tố bên ngoài như ô nhiễm, khói bụi. Đối với chị em thường xuyên phải làm việc trong môi trường điều hoà, da thường bị khô ráp, sần sùi và thiếu mịn màng, xịt khoáng 2-3 lần/ngày sẽ giúp tăng cường độ ẩm cho làn da từ 10-20 % mà không tạo nên lớp dầu, vì vậy nó có thể dùng được cả cho những người da bị mụn hoặc nhạy cảm.

Từ bỏ thói quen ăn vặt với đồ ngọt

Không tự nhiên dân văn phòng được gán cho mác “chúa ăn vặt”. Hầu hết các món ăn vặt của dân văn phòng đều chứa đường. Khi đường vào cơ thể sẽ kích thích insulin hoạt động, giải phóng amino a xít tryptophan trong não gây cảm giác buồn ngủ nhưng lại kích thích nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.

Nếu cảm thấy đói trong lúc làm việc, bạn có thể ăn những thực phẩm lành mạnh như trái cây, sữa chua, các loại hạt không tẩm đường và muối…

Eating during the work

Tranh thủ ngủ trưa

Nhiều người vì công việc quá bận nên dành cả thời gian nghỉ trưa để làm việc, cũng có người dùng thời gian buổi trưa để lướt web. Dù là lý do gì đi nữa thì việc không ngủ trưa cũng gây ra nhiều tác động tiêu cực cho làn da của bạn, khiến chúng trở nên mệt mỏi, thâm sạm và thiếu sức sống.

Ngoài những bí quyết chống lão hóa như trên, các bạn vẫn có thể sử dụng thêm kem chống lão hóa để giúp da mặt săn chắc, giảm nếp nhăn nhé.

Xem thêm:

Những thói quen giúp tránh lão hóa hiệu quả

4 quan niệm sai lầm khi chống lão hóa ai cũng mắc phải

phununews.vn