3 món ăn giảm cân siêu nhanh chóng từ trứng

Trứng không những là một món ăn bổ dưỡng mà trứng cũng có thể chế biến thành món ăn giảm cân vô cùng hiệu quả đó. Sau đây là 3 món ăn giảm cân siêu nhanh chóng từ trứng.

1. Trứng gà sốt cà chua

Nguyên liệu:

– 6 quả trứng gà

 – Rau mùi tây

– Cà rốt, hành tây

– Hành lá, tỏi băm, giấm, muối, lá nguyệt quế..

 – Tương ớt, canh cà chua, muối, nước, bơ…

Cách làm như sau:

Bước 1: Bỏ trứng vào nồi, đổ ngập trứng để luộc. Cho thêm chút muối và giấm vào nồi luộc trứng để dễ dàng bóc vỏ. Khi trứng chín thì bóc vỏ trứng.

Bước 2: Cà rốt ¼ củ, hành tây, hành lá cắt nhỏ rồi cho vào đĩa.

Bước 3: Khi nóng chảo trên bếp, cho bơ vào, cho tỏi phi cùng cho thơm, rồi cho cà rốt, hành tây vào xào. Cho thêm hành lá, nước lọc, tương cà chua, tương ớt vào chảo.

Bước 4: Đun sôi nước sốt rồi cho thêm lá nguyệt quế, nêm gia vị cho vừa khẩu vị, rồi cho trứng vào chảo để nhỏ lửa đến khi nước sền sệt.

Bước 5: Cho trứng ra đĩa, cho thêm rau mùi tây lên trên và ăn nóng.

2.Trứng gà hấp đậu hũ

Nguyên liệu:

– 1 hộp đậu hũ non

– 4 quả trứng gà

– Nước hầm thịt

– Vừng rang chín, muối, hành lá…

– Gia vị

Cách làm:

Bước 1: Cho đậu phụ vào nghiền mịn bằng thìa rồi dùng rây lọc để đậu rơi xuống.

Bước 2: Đập trứng ra 1 cái bát, đánh đều rồi đổ qua rây, cho vào bát đã có sẵn đậu được lọc.

Bước 3: Đổ phần nước hầm thịt vào hỗn hợp đậu trứng rồi trộn đều lên.

Bước 4: Cho thêm muối, hành lá, vừng vào hỗn hợp. Cho hỗn hợp trên vào các bát nhỏ rồi cho vào vi sóng tầm 8 phút là được.

3.Bánh trứng chiên

Nguyên liệu:

 – Thanh cua thịt

– Bột mì

– 2 quả trứng gà

 – Măng tây

– Vài lá hẹ

– Dầu mè, muối, hạt nêm…

Cách làm như sau:

Bước 1: Thanh cua cắt thành những khoanh tròn nhỏ, hẹ và măng tây rửa sạch và cắt nhỏ.

Bước 2: Đổ bột mì ra bát, từ từ cho thêm nước vào, dùng đũa khuấy cho bột tan mịn không bị vón cục. Đập trứng vào bát, cho thêm muối, dầu mè rồi khuấy đều lên. Sau khi cho trứng, hỗn hợp sẽ loãng hơn vì thế ngay từ đầu bạn nên cho vừa nước thôi.

Bước 3: Làm nóng chảo, cho chút dầu mỏng vào chảo. Khi dầu nóng thì múc 1 thìa bột đổ thành hình tròn , rất mỏng để đổ khắp mặt chảo. Khi bột chưa đông nhanh thì xếp phần thịt cua thành hình bông hoa trên mặt bánh, rắc thêm măng tây và hẹ. Nếu không bạn có thể trộn luôn thịt cua, măng tây và hẹ vào hỗn hợp từ đầu rồi múc bột chiên từng cái.

Bước 4: Khi bánh đã vàng một mặt thì lật mặt còn lại. Toàn bộ quá trình chiên bạn chỉ giữ bếp ở chế độ lửa vừa để bánh chín đều không bị cháy khét.

Trên đây là 3 món ăn giảm cân hiệu quả từ trứng. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các loại thuốc giảm cân uy tín trên thị trường để nhanh chóng có vóc dáng thon gọn nhé.
Xem thêm:
Chúc bạn thành công!
Nguồn: womantoday.vn