Giảm cân - Ăn kiêng

3 cách giảm cân siêu an toàn và hiệu quả với chanh

Chanh là một loại thực phẩm có sẵn trong căn bếp nhà bạn, ngoài là gia vị cho những món ăn ngon thì chanh còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Sau đây, cùng tìm hiểu 3 cách giảm cân siêu an toàn và hiệu quả với chanh nhé.

Chứng minh có thể giảm béo với chanh?

Theo những tài liệu khoa học đã chỉ ra rằng trong chanh có một hàm lượng vitamin C và axit khá cao có tác dụng đốt cháy mỡ, giúp ích cho những người thừa cân, béo phì.

Tính axit có trong chanh sẽ làm giảm sự hấp thụ của đường từ thức ăn, đồng thời kích thích tính axit của hệ tiêu hóa, điều này giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm được đưa vào cơ thể tốt hơn. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào chất béo, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn, hiệu quả hơn.

Đặc biệt, khi uống nước chanh thường xuyên nó sẽ giúp bạn làm sạch ruột, ngoài ra với lượng Kali có trong chanh còn thúc đẩy não và chức năng thần kinh, giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, chanh còn chứa chất xơ pectin có tác dụng làm giảm cảm giác đói, làm bạn ăn ít hơn, hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân.

Pha chế công thức giảm béo với chanh

Nước vỏ chanh:

Trong vỏ chanh có chứa nhiều pectin nhất, vì thế bạn có thể tận dụng chúng để làm đồ uống bằng công thức: Sử dụng 10 vỏ chanh, nấu chung với 200 ml nước. Để sôi trong khoảng 10 phút, rồi bỏ hết vỏ chanh ra ngoài, để nước nguội rồi uống.

Giảm béo với chanh và muối:

Dùng nước cốt 1 quả chanh pha với 1/3 thìa cafe muối và 300ml nước. Hòa tan và uống đều đặn hàng ngày để tăng thêm tính hiệu quả.

Tuy nhiên, khi dùng đồ uống này bạn nên lưu ý là không nên uống nước chanh quá chua, và đặc biệt không uống vào buổi sáng khi dạ dày của bạn chưa được lót dạ. Bởi tính axit của chanh sẽ không tốt cho dạ dày của bạn.

Giảm béo tự nhiên với chanh mật ong:

Với nước cốt 1 quả chanh, bạn cho thêm 2 thìa cafe mật ong và 300ml nước ấm để hòa tan. Uống trước bữa sáng và tối 30 phút.

Nhưng khi pha nước chanh, bạn đừng cho quá nhiều mật ong nếu bạn không muốn huyết áp của mình bị tăng cao, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Trên đây là 3 cách giảm cân với chanh vô cùng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Với các phương pháp này, chỉ cần kết hợp với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi thích hợp, bạn sẽ nhanh chóng có vóc dáng thon gọn. Bạn cũng có thể tham khảo thêm thuoc giam can an toan để nhanh chóng thoát khỏi lớp mỡ thừa nhé.

Xem thêm:

==> Thực đơn giảm cân an toàn đến từ Địa Trung Hải

==> Bất ngờ với 3 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả

Chúc bạn thành công!

Nguồn: cachgiambeo.com.vn

Notice: echo_ald_crp is deprecated since version 2.2.0! Use echo_crp() instead. in /home/ihphntv/domains/ihph.org.vn/public_html/wp-includes/functions.php on line 3888