Bệnh thường gặp

3 Cách điều trị mất ngủ tránh mắc bệnh suy nhược thần kinh hiệu quả

3 Cách điều trị mất ngủ tránh mắc bệnh suy nhược thần kinh hiệu quả

Mất ngủ là một trong những dấu hiệu điển hình nhất của bệnh suy nhược thần kinh. Vậy làm cách nào để cải thiện chứng mất ngủ? Dưới đây, mình sẽ bày cho các bạn 3 cách điều trị mất ngủ tránh mắc bệnh suy nhược thần kinh hiệu quả. Mời các bạn cùng theo dõi!

3 Cách điều trị mất ngủ tránh mắc bệnh suy nhược thần kinh hiệu quả
3 Cách điều trị mất ngủ tránh mắc bệnh suy nhược thần kinh hiệu quả

Tổng hợp các dấu hiệu gây bệnh suy nhược thần kinh

Người bệnh có dấu hiệu thở nông, hoa mắt chóng mặt, ù tai, mặt mày đỏ bừng hoặc tái nhợt…Đây là những triệu chứng điển hình dễ nhận biết của bệnh suy nhược thần kinh:

  • Người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung, ăn không ngon, ngủ không sâu.
  • Cảm giác mệt mỏi kéo dài dai dẳng, cơ bắp đau mỏi, năng suất làm việc thấp.
  • Tâm lý có sự thay đổi khi người bệnh có các biểu hiện thiếu kiềm chế, không kiên nhẫn, dễ bị kích động, hay cáu gắt và nóng nảy, …
  • Khí sắc suy giảm, mất tự chủ, dễ xúc động và hay lo lắng.
  • Đầu đau âm ỉ , từ từ lan ra toàn bộ đầu, chóng mặt, choáng váng, xây xẩm.
  • Người bệnh bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không yên, hay nằm mộng, dễ tỉnh và khó ngủ lại.
  • Trí nhớ bị suy giảm, nhanh quên, khó tiếp thu và tập trung.
  • Tay chân toát mồ hôi và run rẩy, mang theo những cơn nóng bừng hoặc lạnh toát, hoạt động tình dục kém, ở nam giới thường bị di mộng tinh, nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt.
Tổng hợp các dấu hiệu gây bệnh suy nhược thần kinh
Tổng hợp các dấu hiệu gây bệnh suy nhược thần kinh

3 Cách điều trị mất ngủ tránh mắc bệnh suy nhược thần kinh

Cách 1: Chữa chứng mất ngủ theo phương pháp Tây Y

Điều trị chứng mất ngủ theo phương pháp Tây Y là sự kết hợp giữa liệu pháp tâm lý với thuốc chữa bệnh.

Liệu pháp tâm lý:

Các bác sĩ sẽ sử dụng ám thị điều trị cho người bệnh để gỡ bỏ các vướng mắc tâm lý, tìm ra bản chất và nguyên nhân gây ra căn bệnh. Bên cạnh đó, các bài tập khí công dưỡng sinh, liệu pháp thể dục cũng được hướng dẫn cho người bệnh để tinh thần thư giãn, cơ thể thả lỏng, tâm lý được cân bằng và ổn định.

Sử dụng thuốc:

Các thuốc giúp tăng cường hệ tuần hoàn và dinh dưỡng cho não như tanakan, arcalion, asthenal.

Thuốc giảm đau nhức đầu: aspirin, paracetamol, efferalgan codein, diclofenac…Khi dử dụng các thuốc này thường có tác dụng bất lợi cho gan khi sử dụng lâu dài, do đó nên dùng cách xa bữa ăn và uống với thật nhiều nước.

Thuốc an thần, chống mất ngủ: seduxen, elenium,valium, stilnox, mimoza, … với liều thấp trong thời gian ngắn hay các thuốc đông dược như viên sen vông, cao lạc tiên, …

Thuốc chống trầm cảm: amitriptyline, stablon, …

Vitamin nhóm B : B1, B6.

Chữa chứng mất ngủ theo phương pháp Tây Y
Chữa chứng mất ngủ theo phương pháp Tây Y

Cách 2: Điều trị mất ngủ theo phương pháp Đông y

Để điều trị mất ngủ theo phương pháp Y học cổ truyền, các bạn cần biết và dùng đến những món ăn bài thuốc dưới đây.

Bài thuốc chữa chứng mất ngủ

Bài thuốc 1: Nhân sâm 12g, táo nhân 8g, hoàng kỳ 12g, phục thần 6g, đương quy 12g, viễn chí 6g, bạch truật 12g, mộc hương 4g, long nhãn 8g, cam thảo 2g, đại táo 3 quả, gừng sống 3 lát.

Cho tất cả các vị thuốc trên sắc với 3 chén nước sao còn 1 chén. Uống khi còn ấm.

Bài thuốc 2: sài hồ 12g, đương quy 12g, bạch truật 12g, bạch thược 12g, bạch phục linh 12g, cam thảo 4g, sinh khương 4g, bạc hà 4g.

Cho tất cả các vị thuốc ( trừ bạc hà) sắc với 3 chén nước còn 1 chén. Cho bạc hà vào trộn đều trong thuốc rồi chắt ra uống khi còn ấm.

Bài thuốc 3: rễ nhàu 24g, rau má 12g, lá đinh lăng 12g, củ cỏ gấu 8g, thảo quyết minh 12g, vỏ bưởi khô 4g, gừng sống 3 lát.

Đem thảo quyết minh và vỏ bưởi sao vàng, cho tất cả các vị thuốc trên vào sắc với 3 chén nước sao cho còn 1 chén. Uống khi còn khi thuốc còn ấm.

Bài thuốc chữa chứng mất ngủ
Bài thuốc chữa chứng mất ngủ

Món ăn chữa chứng mất ngủ

Món 1: Chè long nhãn – hạt sen

Nguyên liệu: 20g long nhãn, 20g hạt sen, 2 muỗng dây bột sắn, đường trắng.

Thực hiện: đem long nhãn rửa với nước ấm, hạt sen rửa sạch. Cho hai thứ vào nồi hầm nhừ với nước. Hòa bột sắn dây vào và đun sôi lại rồi cho đường vào. Ăn mỗi ngày 2 lần.

Món 2: Táo đỏ, câu kỷ tử nấu trứng gà

Nguyên liệu: 7 quả Táo đỏ, 20g câu kỷ tử, 2 quả trứng gà.

Thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào nấu chung, khi trứng chín thì bỏ vỏ rồi nấu thêm một chút. Ăn mỗi ngày để chữa chứng mất ngủ, hay quên do suy nhược thần kinh.

Món 3: Canh nấm đầu khỉ nấu thịt gà

Nguyên liệu: 300g thịt gà, 100g nấm đầu khỉ.

Thực hiện: Cắt thịt gà thành miếng, nấm đầu khỉ đem rửa sạch và cắt miếng mỏng. Đem tất cả nấu thành canh, nêm gia vị vừa ăn. Món này ăn liên tục trong mấy ngày trị chứng rối loạn thần kinh chức năng, cơ thể suy nhược.

Món ăn chữa chứng mất ngủ
Món ăn chữa chứng mất ngủ

Cách 3: Điều trị chứng mất ngủ theo phương pháp tự nhiên

Bên cạnh áp dụng 2 cách điều trị trên, các bạn cũng nên thay đổi lối sống, cách sinh hoạt cũng như phân bổ thời gian làm việc nghỉ ngơi hợp lý. Đồng thời, phải có chế độ luyện tập thể dục thể thao đều độ để giúp duy trì năng lượng đủ để làm việc trong 1 ngày.

Điều trị chứng mất ngủ theo phương pháp tự nhiên
Điều trị chứng mất ngủ theo phương pháp tự nhiên

Hy vọng bài viết này sẽ là nguồn thông tin hữu ích dành cho những bạn đang mắc phải hội chứng mất ngủ. Hãy cải thiện ngay từ bây giờ để tránh mắc phải nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như bệnh suy nhược thần kinh, các bạn nhé!

Chúc bạn thành công!

Notice: echo_ald_crp is deprecated since version 2.2.0! Use echo_crp() instead. in /home/ihphntv/domains/ihph.org.vn/public_html/wp-includes/functions.php on line 3853