Dinh dưỡng cho mẹ

10 thực đơn ở cữ sau sinh mổ giúp mẹ có nhiều sữa

Có rất nhiều bà mẹ gặp phải tình trạng không có sữa sau sinh mổ khiến con quấy khóc vì không có sữa bú. Sau đây, cùng tìm hiểu 10 thực đơn ở cữ sau sinh mổ giúp mẹ có nhiều sữa nhé.

Thực đơn sau sinh 1

– Chả lá lốt chiên  (Bỏ món này);

– Trứng gà luộc;

– Ruốc thịt thăn;

– Bí luộc + nước canh luộc;

– Cơm trắng.

Thực đơn sau sinh 2

 

– Tràng trứng gà non xào lặc lè;

– Chả lá lốt chiên (Bỏ món này);

– Bí luộc + nước canh;

– Cơm trắng.

Thực đơn sau sinh 3

– Gà rang gừng lá chanh;

– Đỗ quả xào;

– Canh chua nấu thịt băm;

– Cơm trắng.

Thực đơn sau sinh 4

– Bê xào;

– Rau bí xào tỏi;

– Nước canh rau bí luộc;

– Cơm trắng.

Thực đơn sau sinh 5

– Tôm rang;

– Thịt bò xào giá;

– Nước canh rau luộc;

– Cơm trắng.

Thực đơn sau sinh 6

– Nem rán;

– Thịt nhồi mướp đắng hấp;

– Lặc lè + nước canh luộc;

– Cơm trắng.

Thực đơn sau sinh 7

– Thịt viên sốt cà chua;

– Ruốc thịt thăn;

– Rau ngót nấu thịt băm;

– Cơm trắng.

Thực đơn sau sinh 8

– Chim bồ câu quay; – Rau bí xào tỏi;

– Nước canh rau luộc;

– Cơm trắng.

Thực đơn sau sinh 9

– Tôm rang;

– Thịt bò xào lặc lè;

– Canh rau ngót;

– Cơm trắng.

Thực đơn sau sinh 10

– Gà rim tiêu;

– Rau bí luộc và canh;

– Cơm trắng.

Trên đây là 10 thực đơn ở cữ sau sinh mổ giúp mẹ có nhiều sữa. Mẹ có thể bổ sung các thực đơn này vào các bữa ăn hằng ngày để gọi sữa về cho con bú nhé. Bạn có thể tham khảo thêm các thực phẩm lợi sữa TẠI ĐÂY nhé.

Xem thêm: Mẹ sau sinh nên uống gì để nhiều sữa cho con bú?

Chúc bạn thành công!

Nguồn: yeutre.vn

Notice: echo_ald_crp is deprecated since version 2.2.0! Use echo_crp() instead. in /home/ihphntv/domains/ihph.org.vn/public_html/wp-includes/functions.php on line 3853